.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

مطالب مرتبط با سلامت

نرم افزار مطب

نوشته تصادفي

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی انواع گل تست روانشناسی تغذیه تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اسهال درمان افسردگی درمان دیابت درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت معرفی گل ویتامین پرورش گل پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

فشار خون ، علائم و درمان

مجله پزشکی آسان طب » سلامت » فشار خون ، علائم و درمان

فشار خون یکی از علامتهای مهم حیات می باشد ،هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی را از دست بدهند و عروق کوچک تر شده و فشار خون بالا می‌رود.

فشار خون

فشار خون ، علائم فشار خون  و درمان فشار خون

آشنایی با علائم فشار خون بالا و راههای پیشگیری از آن

فشار خون یکی از علائم اصلی حیات می باشد.هنگامی که سرخرگ‌های بزرگ، قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند فشار خون بالا می‌رود. فشار خون‌ بالا گاهی‌ “کشنده‌ بی‌سر و صدا ” نامیده‌ می‌شود ، زیرا تا مراحل‌ انتهایی‌ اکثرا هیچ‌ علامتی‌ ندارد.

علایم و نشانه های فشار خون بالا

متاسفانه در بسیاری از موارد ٬ بیماری فشار خون بالا ٬ دارای نشانه یا علائم خاصی نمی باشد. در چنین مواردی تنها راه تشخیص بالا بودن فشار خون ٬ اندازه گیری آن است. اندازه گیری فشار خون یکی از اولین کارهایی است که پزشکان محترم هنگام معاینه ی بیمارانشان در هر نوبت انجام می دهند و این کار نقش مهمی در تشخیص به هنگام  بیماری فشار خون دارد.

بیماری-فشار-خون

فشارخون یکی از علائم اصلی حیات می باشد

 

از بین هر چهار نفر احتمال دارد یک نفر مبتلا به فشارخون بالا باشد. بنابراین اندازه گیری مرتب فشارخون حداقل هر شش ماه یک مرتبه ٬ به همه توصیه می شود. بعضی از افرادی که فشارخون بسیار بالایی دارند ٬ اوایل صبح ٬ گاهی سردردی احساس می کنند که کم کم در طول روز از درد آن کاسته شده و برطرف می شود.

 

به طور کلی بعضی علائم فشارخون بالا در زیر ذکر شده است که بعضی از آن ها مستقیما و بعضی غیر مستقیم نشان دهنده ی فشار خون بالا است :
– سردرد ٬ سرگیجه 

– تپش قلب

– خستگی و بی حالی

– کم شدن دید یا تاری آن ( ضعیف شدن چشم ) 

– درد قفسه ی سینه

– مشاهده ی خون داخل بینی یا ادرار 

– تنگی نفس شدید 

– کرختی و مورمور شدن دست و پاها 

– تهوع و استفراغ و …

 

 

مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه ،چای ،نوشابه‌ و شکلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند

 

پیشگیری از بیماری فشارخون بالا

1- عدم مصرف سیگار و مشروبات الکلی
2- اندازه گیری فشار خون حداقل هر شش ماه یک بار
3- کنترل وزن ، کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزن برای کنترل فشارخون مفید است.
4- انجام مرتب ورزش، ۳۰ دقیقه ورزش در روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است.
5- کم کردن مصرف نمک و غذاهای چرب و استفاده از گوشت سفید به جای گوشت‌های قرمز در پیشگیری و کنترل فشار خون بالا بسیار مفید است.
6- داشتن رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات ، لبنیات کم‌چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه‌های سبوس‌دار و خشکبار در پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است.

7- زنان باردار باید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به پایگاه های بهداشتی درمان و خانه بهداشت مراجعه کنند تا کارشناسان بهداشت بتوانند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرند و فشارخون آنها به ‌موقع کنترل شود.

فشار-خون

پیشگیری از بیماری فشارخون بالا

 

8- مواد حاوی کافئین از قبیل قهوه،چای ،نوشابه‌های کولا و شکلات، سبب افزایش فشارخون می‌شوند و باید در حد اعتدال مصرف شوند.
9- خانم هایی که قرصهای پیشگیری از بارداری استفاده می کنند باید فشارخون خود را مرتب کنترل نمایند.

10- برای پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا باید از مصرف سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده‌های گوشتی به علت دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز ازمصرف سبزی‌های کنسروشده در آب نمک، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور پرهیز کرد.

فشارخون

نمک برای فشار خون افتضاح است. اگر فشار خونتان بالاست نمک را تا جایی که میتوانید حذف کنید.

همچنین حرص و جوش فشار خونتان را بالا میبرد.

فشار خون بالا را بی اهمیت ندانید. چون گاهی باعث مرگ می شود.

همچنین سوسیس و کالباس را کاملا از غذایتان حذف کنید.


# # # # # # # # # #

مطالب پیشنهادی

عوارض کمبودآهن و مصرف قرص آهن

سندرم گیلن باره چيست

علائم و درمان سندرم گیلن باره چیست؟

داشتن زندگی بهتر

چند راه حل برای زندگی بهتر

آجیل سرشار از مواد مغذی و حاوی امگا ۳

پربازدید های سلامت

نظرات شما

*

code