کد :15269 15 مرداد 1394 558 دسته : خانواده , سلامت همیار آسان طب

معمولا همه‌ با لباسی راحت، شلوار کوتاه و … آماده خواب می‌شوند تا در زمان استراحت راحت باشند. اما بر اساس حالات بدنتان، باید جنس لباس خواب خود را طوری انتخاب کنید تا به هنگام شب اذیت نشوید.

لباس خواب

لباس خواب

لباس خواب مناسب برای کودکان

بچه‌ها پوست نازک و لطیفی دارند و انتخاب لباس خواب مناسب برای آنها، شرایطی دارد که اگر هنگام خرید آنها را رعایت نکنیم، ممکن است لذت خواب خوش شبانه را از دلبندانمان بگیریم.

Childish_Model_
به همین دلیل ۱۰ توصیه کاربردی برای انتخاب بهترین نوع لباس خواب کودک برایتان داریم.

۱) یکی از مهم‌ترین نکته‌هایی که باید پیش از پوشاندن لباس‌خواب به بچه‌ها در نظر بگیرید، درجه حرارت هوای اتاق خواب آنهاست. اگر اتاق خواب فرزند شما در فصل پاییز و زمستان به اندازه کافی گرم و در فصل بهار و تابستان به اندازه کافی خنک است، می‌توانید لباس‌ خواب‌های نازک و سبک برای او تهیه کنید.

در غیر این صورت، بهتر است برای پیشگیری از سرما خوردن یا گرمازدگی، لباس‌هایش را طبق دمای اتاق خوابش، کمی سنگین‌تر یا سبک‌تر کنید.

۲) هنگام خرید لباس خواب برای فرزندتان، حواستان به گرمایی یا سرمایی بودن او باشد. اگر فرزندتان گرمایی است لباس‌های سبک‌تر و خنک‌تر و اگر سرمایی است، لباس خواب با پارچه ضخیم‌تر و گرم‌تر برایش انتخاب کنید تا خواب راحت‌تری داشته باشد.

۳) بچه‌های زیر ۴ یا ۵ سال، به پوشیدن شلوار پیش از خواب، نیازی ندارند. پیراهن‌های سبک و گشاد نخی برای دختربچه‌ها و رکابی و شورت‌های گشاد و نخی برای پسر بچه‌ها، بهتر از بلوز و شلوار است.

جریان هوا به راحتی در لباس‌ خواب‌های نخی رد و بدل می‌شود و لباس‌هایی با این جنس، می‌توانند عرق و رطوبت بدن بچه‌ها را هم در طول شب به خود جذب و خواب راحتی برای آنها فراهم کنند.

۴) حواستان به کش شلوار، شلوارک، دامن یا شورت خواب بچه‌ها باشد. لباس‌هایی که کش محکم و تنگی دارند، بدن بچه‌ها را در طول شب اذیت و بدخوابشان می‌کند.

۵) بهتر است یقه لباس خواب بچه‌ها، گرد یا هفت باز باشد تا وقتی در طول شب غلت می‌زنند، یقه تنگ لباس، اذیتشان نکند. لباس‌هایی با یقه‌های رسمی و انگلیسی، برای لباس خواب بچه‌ها مناسب نیستند. یقه‌های سنگین این لباس‌ها باعث آزار بچه‌ها در طول شب می‌شوند.

۶) لباس خواب بچه‌ها باید یک سایز بزرگ‌تر از لباس‌های دیگرشان باشد تا در آن احساس راحتی کنند و از تنگی و چسبیدن آن به بدنشان عذاب نکشند.

۷) بد نیست در شب‌های سرد زمستان، از شلوارهای بلند یا جوراب‌های بدون کش برای پوشش پاهای بچه‌ها در طول شب استفاده کنید. سرد شدن پاها، یکی از دلایل بیدار شدن مکرر بچه‌ها از خواب در شب‌های سرد زمستان است.

۸) بهتر است حتی در شب‌های سرد سال هم لباس‌ خواب‌های گرم و پشمی و سنگین به بچه‌ها نپوشانید. لباس‌های گرم و پشمی، بدن بچه‌ها را می‌خورند و آنها را آزار می‌دهند. به جای این کار می‌توانید از رواندازهای گرم‌تر استفاده کنید.

۹) لباس خواب بچه‌ها باید همیشه تمیز و ایمن باشد. ایمن بدان معنا که به بچه‌های زیر ۳ سال لباس‌هایی که دکمه یا زیپ دارند، نپوشانید.

۱۰) لباس‌های ساده و جلوبسته، بهترین لباس خواب برای بچه‌ها هستند.

new-woman-sleepwear-

مهارت تشخیص لباس خواب خوب

همیشه کیفیت یک لباس را قیمت آن مشخص نمی‌کند مخصوصا اینکه در اکثر فروشگاه‌های لباس اجناس با مارک‌های تقلبی زیاد است. شما باید پیش از خریدن لباس کیفیت آن را چک کنید تا از مرغوبیت آن مطمئن بشوید. در اینجا…

همیشه کیفیت یک لباس را قیمت آن مشخص نمی‌کند مخصوصا اینکه در اکثر فروشگاه‌های لباس اجناس با مارک‌های تقلبی زیاد است. شما باید پیش از خریدن لباس کیفیت آن را چک کنید تا از مرغوبیت آن مطمئن بشوید. در اینجا نکاتی را برای شما ذکر می کنیم تا بتوانید به سرعت کیفیت لباس مورد نظر خود را تشخیص بدهید :

1. اگر پارچه لباس طرح دار است، آن را کنترل کنید تا مطمئن بشوید که طرح و الگوهای پارچه در قسمت دوخت و درزها، خصوصا در ناحیه شانه، یقه و جیب های دوخته شده به لباس، مرتب و یکدست باشد.

2. پارچه را بالا ببرید و در مقابل نور نگاه کنید و مطمئن بشوید که بافت پارچه محکم است و نخ و تار و پود خراب یا شل نداشته باشد؛ اگر پارچه مهره دوزی یا پولک دوزی شده است، دقت کنید که آنها کاملا چسبیده و متصل به پارچه باشند.

3. بافت و تار و پود پارچه را امتحان کنید. تارهای عمودی باید مستقیم از بالا به پایین لباس باشد و تارهای افقی باید با زاویه ۹۰ درجه نسبت به آنها امتداد داشته باشد.

4. پارچه های ضخیمتر و سنگین تر مانند پشم را مچاله کنید تا ببینید که آیا به حالت اولیه برمی گردد. در این صورت مقاوت پارچه را نسبت به چروکیدگی می سنجید.

5. نگاه کنید که آیا تمام کوکهای لباس محکم و درست است یا نه. شما باید در هر ۲/۵ سانتی متر پارچه، حدود ۸ تا ۱۲ کوک ببینید.

6. به لبه های لباس دقت کنید. لبه های دوخته شده لباس باید تقریبا نامرئی و غیر قابل مشاهده باشد. لبه پایین لباس باید راست و مستقیم باشد و منحنی یا چین خورده نباشد.

7. قد پارچه را مقایسه کنید: شلوار، پیراهن، دامن یا هر لباسی که قصد خرید آن را دارید، از وسط درازای آن تا بزنید تا مطمئن بشوید که دو طرف چپ و راست متقارن است. چک کنید که طرف چپ و راست یقه از نظر شکل و اندازه برابر باشد.

8. اطمینان حاصل کنید که جیب های دوخته و وصل شده به لباس کاملا یکنواخت و صاف روی لباس قرار گرفته باشد و فاصله ای بین جیب و جلوی پارچه نباشد. وقتی که لباس را در حالت عمودی نگاه می دارید نباید جیبها آویزان بشود.

9. دقت کنید که آستر لباس با برش پارچه لباس منطبق باشد. آستر لباس باید به طور یکنواخت قرار گرفته باشد و نباید تا لبه انتهایی لباس امتداد داشته باشد.

10. مطمئن بشوید که دگمه ها و جادگمه ها محکم دوخته شده اند. معمولا هرچه پیراهن تعداد دگمه بیشتری داشته باشد، کیفیت بهتری نیز دارد. داشتن دگمه اضافی هم نکته مثبتی است.

11. قبل از خریدن پیراهن آن را امتحان کنید، دگمه های آن را کاملا ببندید. دقت کنید که دگمه ها در جای مناسب خود قرار گرفته باشد تا پیراهن در قسمت قفسه سینه از هم باز نشود.

12. اگر لباس زیپ دارد، زیپش را چند بار بالا و پایین بکشید تا مطمئن بشوید که به راحتی و نرمی حرکت می کند و گیر نمی کند. زیپ معمولا باید به رنگ لباس باشد.

13. در مورد لباس های زنانه، کمربند را چک کنید. اگر لباس کمربند نازک ارزان قیمتی دارد، نشانه لباس ارزانقیمت و بدون کیفیت است.

woman-sleep

در هنگام خواب چه لباسی بپوشیم ؟

معمولا همه‌ با لباسی راحت، شلوار کوتاه و … آماده خواب می‌شوند تا در زمان استراحت راحت باشند. اما بر اساس حالات بدنتان، باید جنس لباس خواب خود را طوری انتخاب کنید تا به هنگام شب اذیت نشوید. حال بر اساس ساختار استیل و هیکلتان به شما توصیه‌های را می‌کنیم تا خواب راحتی داشته باشید :

اگر شما دارای اندامی ظریف هستید و قد نسبتا کوتاهی هم دارید؛ بهتر است که جنس لباس شما از ابریشم و یا از ساتن باشد و اگر دارای بالاتنه ظریف و کوچکی هستید بهتر است لباس خواب شما از ناحیه‌ی بالا و در قسمت قفسه‌ سینه‌تان باز باشد و پوشش سختی نداشته باشد چون معمولا توصیه می‌شود به هنگام خواب لباسی بپوشید که از ناحیه‌ی قفسه باز باشد تا بتوانید به هنگام خواب به راحتی نفس بکشید و مشکلی در نفس کشیدنتان به وجود نیاید و حتما به هنگام خواب لباس زیرخود را باز کنید تا راحت باشید.

اگر قد بلندی دارید اما لاغر هستید؛ می‌توانید از لباس‌هایی استفاده کنید که نسبت به لباس‌های خواب دارای جنسی کمی ضخیم تر باشد البته کمی و شما هم می‌توانید از لباس‌های استفاده کنید که دکلته باشند و بهتر است لباس‌های بپوشید که راه راه افقی و ‌یا طرح‌های افقی دارند.

اگر چاق هستید و قدی کوتاه دارید؛ از لباسی استفاده کنید که کمی آزاد تر باشد زیرا شما نسبت به افراد گفته شده در بالا کمی چاق تر هستید اما نه خیلی گشاد که در این لباس گم شوید و در خواب لباس‌تان به دست و پای‌تان بپیچد.

اگر چاق هستید ولی قدی بلند دارید؛ بهتر است لباسی بپوشید که طرح و راه راهای عمودی داشته باشد و اگر پاهای خیلی بلندی دارید بهتر است شلوارک‌هایی کوتاه بپوشید تا قد بلند شما کمتر مشخص شود و از لباس های خوابی که بلند هستند پرهیز کنید.

لباس خواب باید از چه نوع پارچه ای باشد؟ و از چه جنس‌های نباید باشد ؟

لباس‌های از جنس پلاستیک و نایلون را به تن نکنید. زیرا به دلیل بافت آنها راحت نخواهید بود. لباس خواب بهتر است از جنس نخ باشد زیرا این جنس پارچه نرم و راحت است و شما را به هنگام خواب کلافه نمی کند و حتما از لباس خواب‌های از جنس پشم و اکریلیک دوری کنید، زیرا این جنس‌ها به دلیل نوع مخصوص بافتشان باعث خارش بدن می‌شوند پس توصیه می‌شود از لباس‌هایی از این جنس نه حتی برای لباس خواب حتی برای هیچ لباسی استفاده نشود.

حال توصیه‌ی ما به شما چیست ؟
ما به شما توصیه می‌کنیم برای بهتر خوابیدن، بخصوص در زمستان که هوا سرد است، بهتر است لباسهایی ضخیم تر بپوشید و اگر از آن افرادی هستید که با لباس‌های ضخیم خوابتان نمی رود، ما توصیه می‌کنیم به هنگام خواب‌ یک جوراب پشمی بپوشید، زیرا اگر از ناحیه‌ی پا بدنتان را گرم کنید دیگر سرمایی احساس نخواهید کرد و مانند ‌یک بچه ناز به راحتی به خواب خواهید رفت.

نظرات

*

code