.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

مطالب مرتبط با سلامت

نرم افزار مطب

نوشته تصادفي

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی انواع گل تست روانشناسی تغذیه تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اسهال درمان افسردگی درمان دیابت درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت معرفی گل ویتامین پرورش گل پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

4 ورزش موثر در درمان دیابت

مجله پزشکی آسان طب » سلامت » 4 ورزش موثر در درمان دیابت

از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود این علائم می شود.

درمان دیابت

درمان دیابت و ورزش

اگر شما مبتلا به بیماری دیابت هستید، این ورزش ها به شما کمک خواهد کرد که با چربی های بدنتان بجنگید، توده عضلانی خود را افزایش دهید و استرس خود را کم کنید. این ورزش ها همچنین ممکن است نیاز شما به انسولین را کم کند.

درمان دیابت با ورزش
ورزش کردن باعث افزایش عملکرد انسولین در بدن می شود و قند خون را در حد طبیعی نگه می دارد.

از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود این علائم می شود.

قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنید و ورزش ها را به آرامی انجام دهید. با گذشت زمان، شما می توانید شدت و مدت ورزش را زیاد کنید.

شما میتوانید برای کنترل و درمان دیابت خود از روشهای گیاه درمانی که در این لینک ( درمان گیاهی دیابت ) معرفی نموده ایم استفاده کنید.

4 نکته ورزشی برای دیابتی ها و درمان دیابت

درمان دیابت با نرمش های سبک ایروبیک

حرکت ها باید کاملا نرم و بدون هیچ گونه فشار اضافه انجام شوند آسیب های ورزشی مانند گرفتگی عضلات برای مبتلایان به دیابت میتواند خطر ناک باشد.

درمان دیابت با پیاده روی

پیاده روی باید با سرعت متوسط و در سطوح هموار انجام پذیرد حتما از کفش مناسب استفاده کنید و تا جای ممکن لباس آزاد و راحتی بپوشید کوه پیمایی و یا پیاده روی تند توصیه نمی شود.

درمان دیابت با دوچرخه سواری

دوچرخه سواری بهتر است در سطوح هموار صورت بگیرد به جای دوچرخه سواری با سرعت بالا بهتراست سرعت را کاهش داده و به طول مدت دوچرخه سواری را افزود نوع پوشش بیماران دیابتی حین ورزش باید پوششی راحت و آزاد باشد.

درمان دیابت با شنا

بهتر است این فعالیت های ورزشی هر روزه بین 30 دقیقه تا یک ساعت (باتوجه به توانایی هر فرد ) انجام شوند.

به دلیل افزایش فعالیت های بدنی و افزایش سوخت و ساز بدن پس از گذشت چند ماه بیمار احساس بهبود نسبی خواهد کرد و حتی ممکن است شاهد کاهش وزن خود باشد اما دیابت بیماری است که همیشه باید تحت کنترل باشد.

درمان دیابت

درمان دیابت راههای مختلفی دارد. ورزش کردن و حذف مواد شیرین و قند بهترین گزینه برای کنترل دیابت است. حتی برخی میوه ها هم قند دارند که باید از خوردن ان پرهیز کنید. ایا به نظر شما کنترل تغذیه ما به قیمت افزایش عمر و کاهش درد و هزینه نمی ارزد.

امیدواریم از اطلاعاتی که در این بخش از اسان طب تقدیمتان کردیم بهره مند شده باشید.


# # # # #

مطالب پیشنهادی

سنبل کوهی موثر در درمان بیخوابی است

پیشگیری از دیابت

برای پیشگیری از دیابت ، تلویزیون تماشا نکنید !!!

مواد سرطان زا در ظروف یکبار مصرف

مواد سرطان زا در ظروف یکبار مصرف

دارو های ضد تهوع یا قرص ضد استفراغ

دارو های ضد تهوع یا قرص ضد استفراغ

پربازدید های سلامت

نظرات شما

*

code