.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

مطالب مرتبط با روانشناسی

نرم افزار مطب

نوشته تصادفي

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی انواع گل تست روانشناسی تغذیه تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اسهال درمان افسردگی درمان دیابت درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت معرفی گل ویتامین پرورش گل پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

تاثیر جملات مثبت در مثبت نگری

مجله پزشکی آسان طب » روانشناسی » تاثیر جملات مثبت در مثبت نگری

هنگامی که تصمیم به عوض کردن افکار منفی و جایگزینی آن ها با افکار مثبت می گیرید ، در می یابید که این افکار منفی ریشه های محکمی دارند و کاملا سازمان یافته هستند . به این معنا که اگر متوجه و هشیار نباشید افکار منفی دوباره وارد ذهن شما می شود و این بار زدودن این افکار ، کار ساده ای نیست .

جملات مثبت

از زمان حال و جملات مثبت استفاده کنید

تا جایی که ممکن است از زمان آینده استفاده نکنید ، مثلا نگویید : “فردا با رییس اداره خوب صحبت خواهم کرد .” به جای آن بگوئید : “وقتی با رئیس اداره صحبت می کنم ، آرام و آسوده هستم” . اگر در مورد چیزی در اینده صحبت کنید ، ذهن ناهشیار شما صبر می کند و صبر می کند و … در حالی که شما نیاز دارید ، هم اکنون احساس آرامش کنید . بنابراین وقتی حادثه ای هم واقعا روی دهد با آرامش واسودگی با آن برخورد می کنید .

از جملات مثبت به طور منظم استفاده کنید

هنگامی که تصمیم به عوض کردن افکار منفی و جایگزینی آن ها با افکار مثبت می گیرید ، در می یابید که این افکار منفی ریشه های محکمی دارند و کاملا سازمان یافته هستند . به این معنا که اگر متوجه و هشیار نباشید افکار منفی دوباره وارد ذهن شما می شود و این بار زدودن این افکار ، کار ساده ای نیست . پس باید به محض این که به خودتان آمدید افکار مثبت را جایگزین کنید . نگذارید فکر های منفی در ذهن شما ریشه بدوانند . صبور باشید ، افکار منفی بالاخره ضعیف می شوند و سرانجام از بین می روند .

مثبت اندیشی

از همین حالا شروع به مثبت اندیشی و جملات مثبت کنید .

چرا فردا ؟ چرا حالا نه ؟ کار مثبت این است که بدون درنگ از همین حالا شروع کنید .

.جملات مثبت برای شروع روز :

مشتاقانه منتظر یک روز شاد هستم .
به استقبال تمام چیزهای خوبی می روم که مخفیانه منتظر من هستند .
برای ساختن یک روز خوب ، از تمام امکانات برخوردارم .
با اعتماد به نفس و اطمینان به استقبال امروز می روم .

.

جملات مثبت برای وقتی که در موقعیتی دشوار قرار دارید :

می توانم این کار را انجام دهم ، می توانم این مشکل را حل کنم .
من آرام ، محکم ، متمرکز و قوی هستم .
اگر بر این موقعیت فائق شوم ، قوی تر می شوم .
من نهایت سعی خود را می کنم .

به مشکلات با افکار مثبت و جملات مثبت نگاه کنید .

استرس وقتی پیدا می شود که ما به موقعیتی که می تواند به منزله ی فراخوانی برای به نمایش گذاشتن توانایی ما باشد ، بسان یک تهدید نگاه می کنیم . وقتی روند آرام نقشه های ما توسط یکسری تغییرات ، دچار تلاطم شود ، خشمگین و رنجیده می شویم و طوری عمل می کنیم که گویا این وقفه یا تغییر کوچک ، کل پروژه ی ما را در معرض نابودی قرار داده است . پس افکار مثبت در زندگی بسیار مهم است . واقعیت این است که یک حادثه ی مزاحم ، اغلب موجب یک وقفه می شود و عموما این وقفه بعد ها جبران می شود . ولی واکنش ما نسبت به حوادث یا افرادی که این وقفه را باعث شده اند ، به گونه ای است که انرژی گران بهای خود را با عصبانی بودن ، مضطرب بودن یا بی خوابی کشیدن در شب و عصبی بودن در روز ، هدر می دهیم و تهدیدات تازه تری برای نقشه های خود پیش بینی می کنیم .

هر مشکلی فقط به اندازه ای که شما آن را مشکل می گیرید مهم است . بیشتر مشکلات بی اهمیت و کوچک هستند ، تعداد بسیار کمی از مشکلات واقعا جدی و مخرب اند . به گزارش آسان طب چگونگی نگاه شما به مشکل ، طرز برخورد شما را با آن تعیین می کند . مشکلات توسط یک قدرت فوق طبیعی حاصل نمی شوند تا شما را تنبیه و مجازات کنند ، مشکلات ، دشمن تان نیز نیستند ، بلکه حوادثی طبیعی هستند که شما به آن ها صورت مثبت یا منفی می دهید .

.

قوانین مثبت نگری جملات مثبت

جملات مثبت

.

تصور غلط شماره 1 : مشکلات موجب به هم ریختگی کامل می شوند

تا زمانی که یک اضطرار فیزیکی در پیش رو نباشد ، لزومی ندارد مشکلات موجب تخریب یا آسیب فراگیر در زندگی شوند . به گزارش آسان طب بزرگ ترین فجایع در مغز شما روی می دهند . و آن ها تنها فکرهایی مخرب و ویرانگر هستند . با تمرین هایی که برای احساس آرامش و تنفس آرام (تست تنفس) آوردیم ؛ می توانید خود را آرام کنید و دوباره فکر مثبت کنید .

جملات مثبت :

هر مشکلی راه حلی دارد .
اگر آرام شوم راه حل را پیدا می کنم .
هر چه زودتر به آرامش برسم ، راه حل را زودتر پیدا می کنم .

تصور غلط شماره 2 : مشکلات ، زندگی شما را به بدترین شکل ممکن تغییر می دهند .

لزوما این طور نیست . برکنار شدن از یک موقعیت شغلی ، می تواند در ابتدا یک شوک بزرگ باشد ، ولی در عین حال می تواند یک جهت بهتر و جدید تر را به شما نشان دهد که اگر شغل قدیمی خود را از دست نداده بودید ، آن را نمی یافتید . اگر نقشه های شما برای خرید یک خانه ی جدید در هم بریزد ، ممکن است اول به شکل یک فاجعه نمود پیدا کند ، ولی در عین حال می تواند شما را به سمت خرید یک خانه ی بهتر راهنمایی کند . پس مثبت اندیشی داشته باشید .

جملات مثبت :

این حادثه پیامد خوبی خواهد داشت .
من می توانم طوری با این تغییر برخورد کنم که آن را تبدیل به یک منفعت کنم .
من برنده خواهم بود .
خوشحالی در یک قدمی من است .

تصور غلط شماره 3 : مشکلات ، همیشه موجب ناراحتی مردم می شوند

ممکن است مشکلات ، افراد دیگر را ناراحت کنند ، ولی لازم نیست شما را هم حتما ناراحت کنند . فقط به این علت که افراد دیگر عصبی می شوند ، شما مجبور نیستید از این الگو پیروی کنید . شما می توانید یک قدم ذهنی به عقب بگذارید و مشکل را ارزیابی کنید ، آن را به قسمت های قابل کنترل تقسیم کرده و سپس در هر زمان بر روی هر یک از قسمت ها کار کنید تا کل مشکل حل شود .
حل کردن یک مساله ، نیاز به بروز هیجان و عصبانیت ندارد . هر گاه با یک موقعیت مشکل برخورد کردید ، از خود بپرسید : “بهتر است ناراحت باشم یا مشکل را حل کنم ؟” اگر ترجیح می دهید مشکل را حل کنید ، با واقعیات روراست باشید (آیا ممکن است یک سوء تفاهم ایجاد شده باشد ؟) اگر لازم است ، به توصیه ی افراد دیگر گوش کنید وسپس راه حل انتخابی خود را به کار ببرید .

جملات مثبت :

در حالی که این مشکل را حل می کنم ، می توانم آسوده و آرام بمانم . ترجیح می دهم به جای سرگردان شدن در وضعیت فعلی ، مشکل را حل کنم .
هیجانات من آن قدر با ارزش هستند که آن ها را برای این مشکلات به هدر نمی دهم .

جملات مثبت

در این بخش از مجله اسان طب درباره جملات مثبت و افکار مثبت اطلاعاتی را تقدیمتان کردیم. با گفتن جملات مثبت در ذهن و فکر کردن به ان مطمین باشید انرژی مثبت به سمت شما کشیده می شود و به سوی پیشرفت قدم خواهید برداشت.

پیشنهاد می کنیم هر کدام از شما نمونه ای از جملات مثبت را در بخش نظرات عنوان کنید تا دیگران از ان استفاده کنند.


# # # #

مطالب پیشنهادی

درمان آلزایمر با ریحان و گل محمدی

علایم شیزوفرنی و نشانه های آن

کودکان درخودمانده یا اوتیستیک

علایم کودکان درخودمانده (اوتیستیک)

میزان خواب بچه ها

میزان خواب بچه ها چقدر است ؟

پربازدید های روانشناسی

نظرات شما

*

code