کد :18738 02 آبان 1394 84 دسته : روانشناسی همیار آسان طب

این پرسشنامه مشتمل بر چهار سری سوال است که بر اساس تیپ های استرسی طبقه بندی شده است. هر کدام از عبارات را که در مورد شما صدق می کند ، جایی برای خودتان یادداشت کنید و به ازای هر کدام 1 نمره به خود بدهید . این کار را با سرعت انجام دهید و از فکر کردن طولانی روی هر عبارت بپرهیزید.

استرس

استرس

تست فاکتورهای استرس

این پرسشنامه مشتمل بر چهار سری سوال است که بر اساس تیپ های استرس طبقه بندی شده است . برای نشان دادن نوع شخصیت و استرس خود ،  هر کدام از عبارات را که در مورد شما صدق می کند ، جایی برای خودتان یادداشت کنید و به ازای هر کدام 1 نمره به خود بدهید . این کار را با سرعت انجام دهید و از فکر کردن طولانی روی هر عبارت بپرهیزید  تا فاکتور استرس خود را دریابید  و شخصیت خود را بر حسب میزان استرس خود کشف کنید .

.

افراد مضطرب

افراد مضطرب درباره خود چه می گویند ؟

– دیگران از من سوء استفاده می کنند ، ولی من نمی توانم جلوی آن ها را بگیرم . از هر گونه نزاع و دعوا حتی بین دیگران آزرده می شوم .

– دوست ندارم وارد موقعیت جدیدی شوم و ترجیح می دهم در شرایط کنونی – حتی اگر خیلی بد هم باشد – باقی بمانم .

– برایم سخت است نیازهایم را برای دیگران بازگو کنم ، چون فکر می کنم این نوعی خودخواهی است .

– حتی اگر دیگری هم اشتباه کرده باشد، این من هستم که در آخر عذرخواهی می کنم .

– پیش قدم شدن در کارها – چه اجتماعی و چه شغلی – واقعا برایم سخت است .

– من نمی توانم به راحتی ابراز احساسات کنم ، به خصوص احساسات منفی مثل عصبانیت و آزردگی

– به نظرم هیچ وقت به آن چه می خواهم نمی رسم .

.

افراد ایده آل

افراد ایده آل (کمال جو) درباره ی خود چه می گویند ؟

– برای من همه چیز باید آن طور باشد که “باید باشد” .

– کارهایی را که بر عهده دارم به بهترین نحو ممکن انجام می دهم .

– به شدت از به هم خوردن روال روزانه ی کارهایم بیزارم .

– وقتی کارها آن طور که باید انجام نمی شوند ، آزرده می شوم.

– وقتی دیگران مانع می شوند کاری را که بر عهده دارم به نحو احسن انجام دهم ، به شدت عصبانی می شوم . تنها زمانی احساس آرامش می کنم که سرکش همه ی “ک” ها و نقطه ی همه ی “ب” ها گذاشته شده باشد .

– این وسواس من سبب می شود اغلب اوقات از دیگران عقب بمانم .

– من همیشه به گذشته و این که چگونه می توانستم کارها را بهتر انجام دهم فکر می کنم .

– با انجام کوچک ترین اشتباه باید کار را از اول انجام دهم ، هر چند کار جزئی و بی اهمیت باشد .

.

افراد ماجرا جو

افراد ماجرا جو و هیجان طلب درباره خود چه می گویند ؟

– خیلی زود خسته می شوم .

– تنها راه پیشرفت ریسک کردن یا خطر کردن است .

– برایم سخت است که تا آخر یک کار را ببینم .

– خاطر خود را با جزئیات بیهوده آزرده نمی کنم .

– نمی توانم در یک محیط ثابت با انجام کارهای یکنواخت دوام بیاورم .

– دوست ندارم خود را اسیر روابط یکنواخت کنم .

– ریسک کردن در امور شغلی و تجاری بر تمام مسائل شخصی ام مقدم است .

– همیشه در حال برنامه ریزی و طراحی پروژه ها و کارهای ریسک دار هستم .

.

افراد جاه طلب

افراد جاه طلب و زیاده خواه درباره ی خود چه می گویند ؟

– من کاملا خود را وقف کاری که بر عهده گرفته ام می کنم .

– همیشه اطمینان حاصل می کنم کاری را که شروع کرده ام به پایان خواهم رساند .

– به هنگام تمرکز بر کارم ، ذهنم از هر چیز دیگر فارغ است .

– اغلب به علت غرق شدن در کارهایم غذا خوردن را فراموش می کنم .

– تنها وقتی کارهای روزانه بر وفق مراد است خوشحال هستم .

– فرصتی برای یک زندگی اجتماعی ندارم ، مگر این که در ارتباط با کارم باشد .

– هیچ وقت نمی توانم کارم را کاملا کنار بگذارم .

– به محض اتمام یک کار به سراغ کار دیگری می روم .

.

از هر بخش چند نمره گرفتید ؟

اگر از هر گروه چهار نمره یا بیشتر گرفته اید ، یعنی تمایل زیادی به آن تیپ شخصیتی دارید . به گزارش آسان طب به ندرت ممکن است کسی جزء هیچ یک ازاین چهار گروه نباشد، ولی به هر حال یافتن شباهت ها به هر کدام از این گروه های کلاسیک ، نقطه ی شروع خوبی برای یافتن عوامل محرک استرس است و این امکان را فراهم می کند تا مناسب ترین راه را برای کاهش سطح استرس و بازگشت به حالت تعادل بیابید .

منبع :

asanteb.com

نظرات

*

code