http://www.perspolisitarin.loxblog.com http://www.tanaffor2.loxblog.com http://www.gazorkhan.loxblog.com http://www.loveff.loxblog.com http://www.campaignzohor.loxblog.com http://www.paragalaydar.loxblog.com http://www.zakharbazi.loxblog.com http://www.vjir.loxblog.com http://www.khande20.loxblog.com http://www.moaraghl.loxblog.com http://www.hosseinabad.loxblog.com http://www.silentboy.loxblog.com http://www.kamyaran.loxblog.com http://www.fotonini.loxblog.com http://www.argpishgaman.loxblog.com http://www.shabahang20.loxblog.com http://www.love56.loxblog.com http://www.profilenice.loxblog.com http://www.hamechidaram.loxblog.com http://www.love56.loxblog.com http://www.tabadolha.rozblog.com http://www.bestweblogs.rozblog.com http://www.tabadoliha.rozblog.com http://www.weblognevisaan.rozblog.com http://www.mamlekate.ir http://www.welink.rozblog.com http://www.cze.ir http://www.link4up.rozblog.com http://www.cafelink.rozblog.com http://www.linksee.rozblog.com http://www.youtube23.rozblog.com http://www.guitareman.rozblog.com http://www.zhee.ir http://www.irsaba.ir http://www.add-links.ir http://www.5link.ir http://www.itismsrt.ir http://www.rozesefidam.rozblog.com http://www.etstur.ir http://www.gemlink.rozblog.com http://perspolisitarin.loxblog.com http://tanaffor2.loxblog.com http://gazorkhan.loxblog.com http://loveff.loxblog.com http://campaignzohor.loxblog.com http://paragalaydar.loxblog.com http://zakharbazi.loxblog.com http://vjir.loxblog.com http://khande20.loxblog.com http://moaraghl.loxblog.com http://hosseinabad.loxblog.com http://silentboy.loxblog.com http://kamyaran.loxblog.com http://fotonini.loxblog.com http://argpishgaman.loxblog.com http://shabahang20.loxblog.com http://love56.loxblog.com http://profilenice.loxblog.com http://hamechidaram.loxblog.com http://love56.loxblog.com http://tabadolha.rozblog.com http://bestweblogs.rozblog.com http://tabadoliha.rozblog.com http://weblognevisaan.rozblog.com http://mamlekate.ir http://welink.rozblog.com http://cze.ir http://link4up.rozblog.com http://cafelink.rozblog.com http://linksee.rozblog.com http://youtube23.rozblog.com http://guitareman.rozblog.com http://zhee.ir http://irsaba.ir http://add-links.ir http://5link.ir http://itismsrt.ir http://rozesefidam.rozblog.com http://etstur.ir http://gemlink.rozblog.com http://linux-web.ir http://carzor.lineblog.ir http://linux-web.ir http://monopod.shikweb.ir https://isheidayi.com/ http://welink.rozblog.com/ http://omdebazaar.ir http://link4up.rozblog.com http://cafelink.rozblog.com http://www.backlinka.ir http://www.tablloravan.ir http://www.zhee.ir http://www.darvishmusic.com/ http://add-links.ir http://www.popup.5link.ir http://www.backlinka.ir http://backlinka.ir http://www.backlinka.ir
.
شرکت نرم افزار عارف رایانه ویکیوز

درمان خانگی یبوست چگونه است ؟

مجله پزشکی آسان طب » اخبار پزشکی » درمان خانگی یبوست چگونه است ؟

برای درمان خانگی یبوست به مقدار زيادي از فيبر غذايي نياز داريد . فيبر غذايي ؛ مواد غير قابل هضمي است كه در سبوس ، غلات ، ميوه جات و سبزيها مي توان یافت . مصرف مایعات نیز برای درمان خانگی یبوست مفید است .

درمان خانگی یبوست

درمان خانگی یبوست مساله ای است که ذهن بسیاری از مادران و کل خانواده را درگیر کرده است . در صورتي كه از شكم درد رنج نمي بريد ، به احتمال قوي مي توانيد خود يبوست خود را درمان كنيد توجه به نكات زير مفيد است :

*مصرف فیبر برای درمان خانگی یبوست

برای درمان خانگی یبوست به مقدار زيادي از فيبر غذايي نياز داريد . فيبر غذايي ؛ مواد غير قابل هضمي است كه در سبوس ، غلات ، ميوه جات و سبزيها مي توان یافت . دست كم به دو روش از ايجاد يبوست پيشگيري مي كنند ، فيبرها در مدفوع به مانند يك اسفنج آب را به خود جذب مي كنند و موجب مي گردند تا مدفوع قوام بگيرد .

مزاياي فيبرهاي غذايي به اينجا ختم نمي شود ، در واقع ورورد فيبرهاي غذايي به كولون به نوعي چراغ سبزي براي تحركات كولون است ، و از آنجا كه كولون آخرين منزل در سفر گوارشي است ، خيلي زود پيامهاي دفع ارسال خواهد گرديد .

از فيبرهاي غذايي موجود درد داروخانه ها  هم می توان برای درمان خانگی یبوست استفاده كرد . اگر تمايل نداريد و يا نمي توانيد از فيبرهاي غذايي موجود در غذاها استفاده كنيد ، از فيبرهاي غذايي موجود در فروشگاه هاي دارويي استفاده كنيد . متاموسيل ، سيتروسل و يا پرديم از اين دسته مي باشند . البته توجه كنيد به گزارش آسان طب اگر به مقدار كافي مايع به اين مواد اضافه نكنيد ، ممكن است يبوست شما حتي بدتر شود به هرحال بهترين روش ، عمل مطابق دستور العمل موجود در داروها است .

*مصرف مایعات برای درمان خانگی یبوست

مايعات را فراموش نكنيد . برای درمان خانگی یبوست صرف نظر از از اين كه تمايل به مصرف آب و يا آب ميوه داريد يا نه ، بيشتر پزشكان توصيه مي كنند با نوشيدن 6 تا 8 ليوان 250 ميلي گرمي آب در روز از بروز يبوست پيشگيري كنيد.

*مصرف نکردن مسهل های صناعی برای درمان خانگی یبوست

از مصرف مسهل هاي صناعي بپرهيزيد . به گزارش آسان طب شواهدي در دست است كه با مصرف مداوم داروهاي مسهل ممكن است به كولون آسيب وارد وارد آيد . مصرف مداوم اين داروها ، به طور مثال روزي يك عدد براي مدت يكسال ، بدترين اقدامي است كه ممكن است انجام شود .

*فعالیت و ورزش برای درمان خانگی یبوست

فعاليت و ورزش كنيد . ورزش و فعاليت موجب تحريك كولون مي شود . به مقدار مصرف آهن دقت كنيد. اگرچه آهن يكي از مهمترين مواد معدني براي انسان است ، به ويژه در بانوان ، مصرف زياد آن موجب بروز يبوست مي شود.

*سایر نکات برای درمان خانگی یبوست

همچنين شما مي توانيد به جاي آن كه به طور مستقيم آهن مصرف كنيد ، مقدار مورد نياز خود را با مصرف مولتي ويتامين تامين كنيد ، مگر آنكه پزشك غير از اين تجويز كرده باشد .

داروهاي مصرفي خود ار بررسي كنيد . تعدادي از داروهاي با مهار ناقل هاي شيميايي كه به رانش مواد زائد از بدن كمك مي كند ، موجب بروز يبوست مي شودند . به گزارش اسان طب داروهاي پايين آورنده فشا رخون ، داروهاي ضد سايكوز و حتي آنتي هسيتامين ها و برخي مسكن ها از اين دسته مي باشند .

اگر از داروهايي كه فروش آنها در دارواخانه ها آزاد مي باشد استفاده مي كنيد ، مدتي مصرف آن ها را قطع كنيد و بررسي كنيد آيا تفاوتي به وجود مي آيد يا خير . در مورد داروهاي ديگر حتما با پزشك خود مشورت كنيد.

تنقيه كنيد . چناچه يبوست به درمان هاي معمول جواب ندهد ، ممكن است به تنقيه نياز شود اين كار را بايد تنها در مواردي نادر انجام داد .

منبع :

asanteb.com


# # # # # # # # # #

مطالب پیشنهادی

درمان انواع زانو درد ها

درمان انواع زانو درد با گیاهان دارویی

الگوی اشتغال معلولین زن

الگوی اشتغال معلولین زن ( زنان معلول )

تی آر ایکس،یک ورزش مدرن و پر طرفدار

با پماد کتوکونازول 2 درصد ketoconazole آشنا شوید

با پماد کتوکونازول 2 درصد ketoconazole آشنا شوید

پربازدید های اخبار پزشکی , تغذیه , خانواده , سبک زندگی , سلامت

نظرات شما

*

code