کد :25358 03 بهمن 1394 56 دسته : اخبار پزشکی , خانواده , سلامت همیار آسان طب

کم خونی های خفیف که نزد بسیاری از زنان وجود دارد در صورت نداشتن تغذیه مناسب ممکن است به کم خونی شدید منجر شود . از نشانه های کم خونی در بارداری ، خستگی ، ضعف ، رنگ پریدگی زیر ناخن ها ، صورت ، لب و زیر پلک ها ، سرگیجه و حالت طپش قلب است .

کم خونی در بارداری

کم خونی در بارداری

کم خونی در بارداری یک مساله شایع در زنان باردار است و باید به طور جدی به ان توجه کرد . توجه به مساله کم خونی در بارداری و پیشگیری از آن نزد زنان باردار هم از نظر حفظ سلامت مادر و هم از جهت تامین سلامت جنین اهمیت دارد . به همین لحاظ توجه به تغذیه زن باردار را باید کاملا جدی گرفت .

کم خونی های خفیف که نزد بسیاری از زنان وجود دارد در صورت نداشتن تغذیه مناسب ممکن است به کم خونی شدید منجر شود . از نشانه های کم خونی در بارداری ، خستگی ، ضعف ، رنگ پریدگی زیر ناخن ها ، صورت ، لب و زیر پلک ها ، سرگیجه و حالت طپش قلب است .

به گزارش بخش سلامت سایت آسان طب ، کم خونی در بارداری ناشی از فقر آهن به هنگام بارداری ، ممکن است سبب تولد کودکان کم وزن و ناتوانیهای ذهنی و جسمی و نارسایی های قلبی و عفونی نزد مادران شود .

پس حتما باید به مساله کم خونی در بارداری  توجه نمود هم در تغذیه خود از غذاهایی که برای خونسازی مفید است مثل گوشت ، سبزیجات ، تخم مرغ استفاده کرد و هم با راهنمایی پزشک یا کارکنان مراکز بهداشتی درمانی و خانه های بهداشت از ماه چهارم بارداری تا 40 روز پس از زایمان قرص (آهن همراه با فولیک اسید یا اسید فولیک ) استفاده نمود . بهتر است این قرص را همراه غذا قبل از خواب مصرف نمود .

بعد از خوردن قرص ممکن است رنگ مدفوع تغییر کند و حالت تهوع پیدا شود به این دلیل نباید قرص را قطع کرد زیرا اهمیت مصرف این قرص در سلامت مادر و جنین خیلی بیشتر از آن است که قطع آن توصیه می شود تا حد امکان می توان به همراه غذا آب میوه تازه یا میوه تازه ویا سبزیجات تازه مصرف کرد (سبزیجات را به طریقی که قبلا گفته شده باید ضدعفونی نمود ) ضمنا بعد از غذا چایی مخصوصا چایی فراوان و پر رنگ نباید نوشید زیرا به پیدایش کم خونی در بارداری و جلوگیری از جذب آهن کمک می کند .

چند سفارش مهم به زنان باردار درمورد کم خونی در بارداری

با مشورت پزشک یا ماما قرص اهن و اسید فولیک استفاده کنید .

هر روز لااقل نیم لیتر شیر پاستوریزه یا جوشیده ویا به همین اندازه ماست یا ماست و شیر و نیز پنیر میل کنید .

در غذاهای هر روز شما سبزیجات پخته و خام وجود داشته باشد . اگر از سبزیجات خام استفاده می کنید حتما آن را قبل از مصرف ضدعفونی کنید .

اگر می توانید روزی یکبار در غذای شما گوشت ، یا مرغ یا ماهی یا تخم مرغ باشد .

غذا را کم حجم بخورید . می توانید به جای سه وعده در 4 یا 5 وعده غذا بخورید اما نباید پرخوری کنید .

منبع :

asanteb.com

نظرات

*

code