تبلیغات بنری
درج تبلیغات بنری
.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

مطالب مرتبط با تغذیه

نرم افزار مطب

نوشته تصادفي

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی تست روانشناسی تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اضطراب درمان افسردگی درمان جوش صورت درمان سرطان درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان قاعدگی لاغری لاغری سریع ماسک صورت مو ویتامین پوست پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

آموزش نحوه تهیه مافین تخم مرغ

مجله پزشکی آسان طب » تغذیه » آموزش نحوه تهیه مافین تخم مرغ

مافین تخم مرغ یکی از میان وعده های غذایی است که در هر سه وعده ی غذایی مورد استفاده قرار میگیرد .برای تهیه مافین تخم مرغ قالب های مافین سیلیکونی ۱۲ عددی را کمی چرب کنید و در انها, پنیر پیتزا بریزید و کف و دور قالب را بپوشانید .

مافین تخم مرغ

مافین تخم مرغ یکی از میان وعده های غذایی است که در هر سه وعده ی غذایی مورد استفاده قرار میگیرد . تخم مرغ فواید گوناگونی دارد و برای بدن بسیار مفید است . همین طور با نان یک سیر کننده ی عالی است . در زیر به اموزش تهیه مافین تخم مرغ اشاره می کنیم :

مواد لازم برای تهیه مافین تخم مرغ

تخم مرغ ۶ عدد

خامه ۳ قاشق سوپخوری

اسفناج خرد شده ۱۰ تا ۱۲ قاشق سوپخوری

ژامبون ریز شده ۱۵۰ گرم

پنیر پیتزا به میزان لازم

نمک و فلفل سیاه به میزان لازم

طرز تهیه مافین تخم مرغ

تهیه مافین تخم مرغ مراحل گوناگونی دارد که به ان اشاره می کنیم : به گزارش بخش تغذیه سایت اسان طب برای تهیه مافین تخم مرغ قالب های مافین سیلیکونی ۱۲ عددی رو کمی چرب کنید و در اونا, پنیر پیتزا بریزید و کف و دور قالب رو بپوشونید. حالا قالب رو برای ۱۲ تا ۱۵ دقیقه در فر از قبل گرم شده با دمای ۱۷۵ سانتی گراد در طبقه دوم بذارید تا پنیر طلایی و منسجم بشه و به قالب بچسبه! تخم مرغ ها رو در یک کاسه بشکنید, به اونا کمی نمک و فلفل اضافه کنید و با چنگال هم بزنید تا یکدست بشه! حالا ۳ قاشق خامه رو اضافه کنید و مخلوط کنید!به همه قالبهای مافین تخم مرغ رو اضافه کنید. حالا روی اونا کمی اسفناج خرد شده و ژامبون نگینی شده اضافه کنید و روی مواد دوباره مقداری پنیر پیتزا بریزید! حالا قالب رو در فر برای مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در طبقه وسط بذارید تا تخم مرغ پخته بشه و پنیر آب بشه و طلایی بشه! بعد هم با احتیاط از قالب خارج کنید و سرو کنید.

‬نکاتی درباره مافین تخم مرغ 

در تهیه مافین تخم مرغ زمان گفته شده  تقریبی است, پس حواستون به مافین ها باشه که نسوزن! با این میزان حدود ۱۲ عدد مافین به دست میاد!قالبها رو خیلی پر نکنید, چون تخم مرغ پف میکنه و از قالب بیرون میزنه و شکل خوشایندی پیدا نمیکنه!از هر ژامبونی به دلخواه میتونید استفاده کنید!به جای ژامبون میتونید از بیکن هم استفاده کنید.

مافین تخم مرغ

در این بخش از اسان طب درباره طرز تهیه مافین تخم مرغ اطلاعاتی را تقدیم کردیم. پیشنهاد می کنیم حتما این میان وعده خوشمزه را در منزل تهیه کرده و میل کنید.

مافین تخم مرغ هم به عنوان صبحانه استفاده می شود و هم میتوانید از ان به عنوان عصرانه یا حتی شام سبک میل کنید.


# # # # # # # #

مطالب پیشنهادی

خواص کینوا چیست و کینوا از کجا بخریم 3

خواص کینوا چیست و کینوا از کجا بخریم

ماهی شیر

خواص و طرز تهیه و پخت ماهی شیر

بقولات و لپه سانان

بقولات و لپه سانان

علایم گرمازدگی

علایم گرمازدگی و مقابله با آن

پربازدید های تغذیه , متفرقه , مطالب ویژه

نظرات شما

*

code