http://www.perspolisitarin.loxblog.com http://www.tanaffor2.loxblog.com http://www.gazorkhan.loxblog.com http://www.loveff.loxblog.com http://www.campaignzohor.loxblog.com http://www.paragalaydar.loxblog.com http://www.zakharbazi.loxblog.com http://www.vjir.loxblog.com http://www.khande20.loxblog.com http://www.moaraghl.loxblog.com http://www.hosseinabad.loxblog.com http://www.silentboy.loxblog.com http://www.kamyaran.loxblog.com http://www.fotonini.loxblog.com http://www.argpishgaman.loxblog.com http://www.shabahang20.loxblog.com http://www.love56.loxblog.com http://www.profilenice.loxblog.com http://www.hamechidaram.loxblog.com http://www.love56.loxblog.com http://www.tabadolha.rozblog.com http://www.bestweblogs.rozblog.com http://www.tabadoliha.rozblog.com http://www.weblognevisaan.rozblog.com http://www.mamlekate.ir http://www.welink.rozblog.com http://www.cze.ir http://www.link4up.rozblog.com http://www.cafelink.rozblog.com http://www.linksee.rozblog.com http://www.youtube23.rozblog.com http://www.guitareman.rozblog.com http://www.zhee.ir http://www.irsaba.ir http://www.add-links.ir http://www.5link.ir http://www.itismsrt.ir http://www.rozesefidam.rozblog.com http://www.etstur.ir http://www.gemlink.rozblog.com http://perspolisitarin.loxblog.com http://tanaffor2.loxblog.com http://gazorkhan.loxblog.com http://loveff.loxblog.com http://campaignzohor.loxblog.com http://paragalaydar.loxblog.com http://zakharbazi.loxblog.com http://vjir.loxblog.com http://khande20.loxblog.com http://moaraghl.loxblog.com http://hosseinabad.loxblog.com http://silentboy.loxblog.com http://kamyaran.loxblog.com http://fotonini.loxblog.com http://argpishgaman.loxblog.com http://shabahang20.loxblog.com http://love56.loxblog.com http://profilenice.loxblog.com http://hamechidaram.loxblog.com http://love56.loxblog.com http://tabadolha.rozblog.com http://bestweblogs.rozblog.com http://tabadoliha.rozblog.com http://weblognevisaan.rozblog.com http://mamlekate.ir http://welink.rozblog.com http://cze.ir http://link4up.rozblog.com http://cafelink.rozblog.com http://linksee.rozblog.com http://youtube23.rozblog.com http://guitareman.rozblog.com http://zhee.ir http://irsaba.ir http://add-links.ir http://5link.ir http://itismsrt.ir http://rozesefidam.rozblog.com http://etstur.ir http://gemlink.rozblog.com http://linux-web.ir http://carzor.lineblog.ir http://linux-web.ir http://monopod.shikweb.ir https://isheidayi.com/ http://welink.rozblog.com/ http://omdebazaar.ir http://link4up.rozblog.com http://cafelink.rozblog.com http://www.backlinka.ir http://www.tablloravan.ir http://www.zhee.ir http://www.darvishmusic.com/ http://add-links.ir http://www.popup.5link.ir http://www.backlinka.ir http://backlinka.ir http://www.backlinka.ir
.
شرکت نرم افزار عارف رایانه ویکیوز

آشنایی با برخی از خوراکیهای چربی سوز

مجله پزشکی آسان طب » اخبار پزشکی » آشنایی با برخی از خوراکیهای چربی سوز

خوراک خیار از جمله خوراکیهای چربی سوز است . يك خيار بزرگ برداريد ( عصاره ي خيار را مي توانيد به آب هر صيفي جات ديگري بيفزاييد يا با آب ليمو اضافه كنيد ) ، سپس كشك تهيه شده از شير بدون چربي به آن بيفزاييد و مخلوط كنيد .

خوراکیهای چربی سوز

خوراکیهای چربی سوز از جمله  دستورالعمل های غذایی برای کاهش وزن می باشد . تقریبا برای تمامی بیماری های مزمن و متداول از جمله چاقی ، رژیم غذایی خاصی تجویز می شود تا نتیجه سریع تری حاصل شود و بهبودی صورت بگیرد .

خوراکیهای چربی سوز

برخی از خوراکیهای چربی سوز

بهتر است نمک را از غذا حذف کنید ، یا به مقدار بسیار ناچیز تقلیل دهید . نمک ارزش غذایی مواد را نابود می کند . غذاهای پیشنهادی برای خانواده های متوسط ( ازلحاظ نفرات) یعنی بین سه تا چهار نفر است . می توانید محتویات غذا را بر اساس ذائقه افراد انتخاب کنید .

• سالاد چغندر : یکی ازخوراکیهای چربی سوز سالاد چغندر است . چغندر را خوب بشویید اما پوست نکنید . آن را روی آتش کباب کنید . سپس پوستش را بکنید و تکه تکه کنید و آب لیمو به آن اضافه کنید .

• خوراک خیار :  خوراک خیار از جمله  خوراکیهای چربی سوز است . یک خیار بزرگ بردارید ( عصاره ی خیار را می توانید به آب هر صیفی جات دیگری بیفزایید یا با آب لیمو اضافه کنید ) ، سپس کشک تهیه شده از شیر بدون چربی به آن بیفزایید و مخلوط کنید . برگ گشنیز خرد شده و یک فلفل سبز کوچک به آن اضافه کنید . اگر خیلی بی نمک بود مقدار بسیار کمی نمک به آن اضافه کنید . اما بهتر است نمک را حذف کنید .

• خوراک گوجه فرنگی : یکی دیگر از خوراکیهای چربی سوز خوراک گوجه فرنگی است . گوجه فرنگی های کوچک و برگ گشنیز را خرد کنید . کشک تهیه شده از شیر بدون چربی را به آن اضافه کنید به عنوان ادویه قدری خردل اضافه کنید و چند عدد فلفل سبز نیز به آن بیفزایید خوراک حاضر است .

• خوراک چغندر : پوست چغندر را بکنید و سپس آن برا به قطعات کوچک خرد کنید و آن را در زودپز بپزید و بگذارید خنک شود . یک چهارم قاشق چایخوری و روغن را گرم کنید و به همراه ادویه خردل به آن بیفزایید . همچنین فلفل سبز و زنجبیل خرد شده نیز به آن بیفزایید . کشک تهیه شده از شیر بدون چربی را نیز با آن مخلوط کنید خوراک چغندر آماده است .

• دسر خیار : خیارها را تکه تکه کنید ، مقدار بسیار کمی زنجبیل بیفزایید و برگ های گشنیز را خرد کنید ، مقدار بسیار کمی نمک را به همراه یک عدد فلفل سبز نازک ، با باقی مواد در مخلوط کن مخلوط کنید و آب لیمو در آن بریزید .

تقریبا تمامی سبزیجات و صیفی جات از قبیل : خیار ، هویج ، گوجه فرنگی ، چغندر، پیاز ، کلم ، تر و غیره را می توانید با جوانه حبوبات مخلوط کنید تا با ذائقه همه سازگار باشد .

خوراکیهای چربی سوز

خوراکیهای چربی سوز به دسته های مختلفی تقسیم می شوند. کرفس و سیر هم جز همین گزینه هاست. یک ترفند عالی برای چربی سوزی به شما معرفی می کنیم و ان این مورد است که میتوانید صبح ناشتا یک لیوان با همراه با دو قاشق اب لیموی طبیعی میل کنید و تا یگ ساعت بعد چیزی نخورید. این نوشیدنی به شدت چربی سوز است.

منبع :

asanteb.com


# # # # # # # #

مطالب پیشنهادی

علت سفیدی مو از جمله کمبود ویتامین ب12

پوسیدگی دندان ها

پوسیدگی دندان ها و برخی علتها

چربی های شکم

چربی های شکم را چگونه آب کنیم؟

بیماریه خطرناک جنسی سوزاک

پربازدید های اخبار پزشکی , تغذیه , سلامت

نظرات شما

Bette (1395/04/29) :

I’m so glad that the intrneet allows free info like this!

*

code