املت خرما , تخم مرغ خرما , خرماتخم مرغ - آسان طب
پنج شنبه 2 آذر 1396
خانه » تغذیه » املت خرما , تخم مرغ خرما , خرماتخم مرغ

املت خرما , تخم مرغ خرما , خرماتخم مرغ

املت خرما با نامهای تخم مرغ خرما , خرماتخم مرغ یا رولت تخم مرغ نیز شناخته می شود. املت خرما یکی از غذاهای سریع و مقوی است که در همه ایام سال مخصوصا ماه رمضان استفاده می شود .

املت خرما , تخم مرغ خرما , خرماتخم مرغ

مواد لازم املت خرما یا تخم مرغ خرما

مواد لازم : خرما (حتما ابتدا خرما را بشویید ، سپس هسته ان را جدا کرده و تکه تکه کنید) ، تخم مرغ ، در صورت نیاز کره و گردو

طرز تهیه املت خرما , تخم مرغ خرما , خرماتخم مرغ

به چند صورت میتوان املت خرما را تهیه کرد . در روش اول باید تخم مرغ را در ظرف به حالت نیمرو ریخته و تکه های خرد شده ی خرما و در صورت تمایل گردو را به صورت دلخواه به ان اضافه کنید. در این روش بسیاری از خانم ها ابتدا خرما را کمی تفت داده و سپس تخم مرغ ها را در ظرف می شکنند .

در روش دوم تخم مرغ ها و تکه ها ی خرما را در یک ظرف کاملا ترکیب کنید و سپس در ماهیتابه ای که روغن ریخته شده اضافه کنید .

در روش سوم وقتی تخم مرغ را در ظرف روغن ریختید و کمی سفت شد خرماها را در مرکز ان به حالت عمودی بریزید و وقتی کمی پخته شد باید تخم مرغ را به حالت رولت (حالت ساندویجی )  لوله کنید.

املت خرما , تخم مرغ خرما , خرماتخم مرغ
املت خرما , تخم مرغ خرما , خرماتخم مرغ

نکته : خرما دارای قند می باشد و احتمال سوختن ان زیاد است . بنابراین باید ان را مدام چک کنید تا نسوزد . وگرنه طعم تلخی میگیرد . به گزارش آسان طب ، املت خرما به عنوان صبحانه یا عصرانه استفاده می شود. همچنین در ماه رمضان هم استفاده فراوانی دارد. تخم مرغ ، خرما و گردو انرژی فراوانی دارند و برای بدن فواید زیادی دارد .

امیدواریم از طرز تهیه املت خرما در این قسمت از مجله آسان طب استفاده لازم را برده  باشید. این املت خوشمزه را می توانید در همه وعده ها ، صبحانه ، میانوعده ، شام ، ناهار ، افطار و سحر میل کنید. خرما انرژی زیادی دارد و فوایدش از این طریق به بدن شما می رسد.

همچنین ببینید

نمک

نمک و بررسی مضرات مصرف بیش از حد آن بر جسم انسان

نمک مصرفی خود را کاهش داده و به جای آن از چیزهای تند استفاده کنید. …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code