تبلیغات بنری
درج تبلیغات بنری
.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

مطالب مرتبط با تغذیه

نرم افزار مطب

نوشته تصادفي

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی بارداری تست روانشناسی تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اضطراب درمان افسردگی درمان جوش صورت درمان سرطان درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت مو ویتامین پوست پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

طرز تهیه فلافل در خانه و موادلازم

مجله پزشکی آسان طب » تغذیه » طرز تهیه فلافل در خانه و موادلازم

برای تهیه فلافل در اولین مرحله نخود خیس شده را به همراه پیاز و سیر حسابی چرخ کنید. در مرحله بعد باید سیب زمینی را رنده کنید و به مواد قبلی اضافه کنید. اکنون رب گوجه را اضافه کنید و خوب ترکیب کنید.

طرز تهیه فلافل

طرز تهیه فلافل در خانه : فلافل یکی از غذاهای سریع است و میتواند جایگزین بسیار بهتری برای سوسیس کالباس باشد. فلافل خیلی بهداشتی تر از این دو ماده مضر است. فلافل خوزستان خیلی مشهور است. در این مقاله سعی میکنیم به  طرز تهیه فلافل در خانه بپردازیم .

طرز تهیه فلافل در خانه چگونه است ؟

مواد لازم برای تهیه  فلافل عبارتند از :

250 گرم نخود خیس خورده

یک عدد پیاز بزرگ و سه حبه سیر

یک قاشق مربا خوری رب گوجه فرنگی تازه

یک عدد سیب زمینی آب پز

2 قاشق چایخوری ادویه کاری

نمک و فلفل و زرد چوبه به مقدار کافی

 برای تهیه فلافل در اولین مرحله نخود خیس شده را به همراه پیاز و سیر حسابی چرخ کنید. در مرحله بعد باید سیب زمینی را رنده کنید و به مواد قبلی اضافه کنید. به گزارش آسان طب، اکنون رب گوجه را اضافه کنید و خوب ترکیب کنید. و در نهایت همه مواد باقی مانده را به ان اضافه کنید. اکنون مواد را حسابی با هم مخلوط کرده و مرتب ورز دهید تا جا بیفتد و اماده سرخ شدن شود .

قبل از سرخ کردن کمی اب به مایه اضافه کنید تا نرم شود  . این کار باعث می شود فلافل ترد تر شود .

654734

نکات :

به فلافل اصل خوزستان هیچ وقت تخم مرغ اضافه نمیکنند . چون شبیه کتلت می شود.

میتوانید فلفل بیشتری به فلافل اضافه کنید . این کار فلافل را خوشمزه تر میکند .

برای بهتر سرخ شدن پیشنهاد می شود ظرفتان کوچک تر و گود تر باشد و زیر  شعله را کم کنید تا مغز پخت شود .

به جای رب گوجه از گوجه رنده شده استفاده کنید . ( طرز تهیه فلافل )

امیدواریم به جای استفاده از فست فودها و غذاهای اماده که شامل سوسیس و کالباس است از فلافل استفاده کنید تا به سلامتی تان آسیبی نرسد. چون هیچ کس نمیداند آیا واقعا سوسیس و کالباس را از گوشتهای سالم تهیه میکنند یا از حیوانات مرده و یا حیواناتی مانند خر و گربه . پس سعی کنید به سلامتی خود اهمیت بیشتری دهید.


# # # # # # # #

مطالب پیشنهادی

گیاه بابا آدم ،مفید برای بیماری ایدز

درمان سرفه

درمان سرفه : وقتی که سرفه کردید این داروی گیاهی را امتحان کنید

با مصرف گیاه بارهنگ همیشه سالم بمانید

مرد زندگی

مرد زندگی خود را بیابید

پربازدید های تغذیه , سبک زندگی , سلامت

نظرات شما

*

code