تبلیغات بنری
درج تبلیغات بنری
.
خرید بک لینک ویکیوز شرکت نرم افزار عارف رایانه

مطالب مرتبط با سلامت

نرم افزار مطب

نوشته تصادفي

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب ازدواج استرس اضطراب افسردگی بیماری تغذیه سالم تناسب اندام! جوش صورت خواص درمانی داروهای گیاهی درمان استرس درمان اضطراب درمان افسردگی درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت مسواک زدن مو موفقیت ویتامین کاهش وزن یبوست

بهترین درمان گرگرفتگی بدن

مجله پزشکی آسان طب » سلامت » بهترین درمان گرگرفتگی بدن

برای درمان گرگرفتگی دراز بکشید ، استرس و اضطراب نداشته باشید. یا حتی میتوانید روی صندلی بنشینید و سرتان به را سمت عقب خم کنید . استراحت درمان مناسبی برای گرگرفتگی است . استرس یکی از دلایل اصلی گرگرفتگی است .

درمان گرگرفتگی

درمان گرگرفتگی راه حل های مختلفی دارد . گرگرفتگی در بسیاری از افراد مخصوصا خانم ها اتفاق می افتد. در بین خانم ها ، زنانی که در دوران یائسگی به سر میروند (چه ابتدا ، چه اواسط) بیشتر دچار گرگرفتگی می شوند. در این مقاله برخی از راههای درمان گرگرفتگی را بیان میکنیم :

بهترین درمان گرگرفتگی بدن با طب سنتی

درمان گرگرفتگی با عصاره گیاه بادیان یا در اصطلاح انیسون امکان پذیر است . در ازمایشی متخصصان مختلف به افرادی در یك دوره یك ماهه، روزانه 3 كپسول حاوی 100 میلی گرم عصاره بادیان تجویز كردند، بر اساس ازمایش ، در هفته چهارم پس از درمان، تعداد گرگرفتگی روزانه از حدود 4 مورد و شدت آن از حدود 56 درصد، به ترتیب به 1 مورد و 14 درصد رسید. بنابراین به گزارش آسان طب عصاره گیاه بادیان در كاهش دفعات و شدت گرگرفتگی زنان  تاثیر قابل توجهی خواهد گذاشت .

برای درمان گرگرفتگی سعی کنید دوش اب ولرم یا خنک بگیرید . دوش اب داغ شدت گرگرفتگی شما را افزایش می دهد . همچنین از لباس های خنک استفاده کنید . پارچه های کتان بدن را خنک تر گه می دارد . اما پارچه هایی از جنس پلاستیک سبب افزایش دمای بدن خواهند شد . طب سنتی در درمان گرگرفتگی تاثیر زیادی دارد . سعی کنید به سونا نروید . چون سونای داغ گرگرفتگی شما را دو چندان میکند . برای درمان گرگرفتگی غذای سرد بخورید . خوردن غذاهای گرم گرگرفتگی بدن را زیاد میکند، همچنین غذاهایی با طبع سرد و خنک میل کنید . اگر سیگار می کشید ترک کنید . با ترک سیگار به مرور متوجه کاهش گرگرفتگی تان می شوید .

برای درمان گرگرفتگی دراز بکشید ، استرس و اضطراب نداشته باشید. یا حتی میتوانید روی صندلی بنشینید و سرتان به را سمت عقب خم کنید . استراحت درمان مناسبی برای گرگرفتگی است . استرس یکی از دلایل اصلی گرگرفتگی است .
 باید این نکته را بدانید که  استرس مزمن در میزان استروژن و پروژسترون بدن اختلال هورمونی ایجاد کرده و همین امر سبب افزایش گرگرفتگی تان می شود . به گزارش آسان طب برای حل این مشکل با تمرین کردن تنفس های عمیق و مدیتیشن، می توان بهتر با استرس مقابله کرد . تمرین کردن تنفس های عمیق و مدیتیشن مانع از استرس ذهنی می شود و در نتیجه از اختلال هورمونی، پیشگیری خواهد کرد .

داشتن ساعت خواب منظم و به اندازه در کاهش گرگرفتگی تاثیر زیادی میگذارد . سعی کنید ساعت خوابتان به موقع باشد و کم خوابی یا پرخوابی نداشته باشید . برای درمان گرگرفتگی سراغ یوگا بروید . ورزش یوگا سبب کاهش وزن ، انعطاف پذیری بدن ، سلامت روحی و جسمی ، و کاهش گرگرفتگی و تکرر گرگرفتگی خواهد شد .

غذاهای دریایی مصرف کنید . مصرف قهوه را کاهش دهید . همچنین مصرف ادویه را کم کنید . ادویه باعث افزایش دمای بدن می شود .

درمان گرگرفتگی با ورزش

اضافه وزن درصد گرگرفتگی را بالا میبرد. تاجایی که میتوانید اضافه وزنتان را کم کنید. بطور متوالی ورزش کنید و  غذاهای کم چرب بخورید . اب زیاد بنوشید . پیاده روی و دویدن را فراموش نکنید . جالب است بدانید که با کاهش هر ۵ کیلوگرم کاهش وزن، شدت گرگرفتگی تا ۳۳ درصد کاهش خواهد یافت.

البته هیچ وقت با قرص های لاغری لاغر نشوید. قرص های لاغری میزان هورمون های متعدد از جمله استروژن و پروژسترون را در بدن تغییر داده و علایم گر گرفتگی را افزایش میدهند.


# # # # # # # # # # #

مطالب پیشنهادی

با ورم ملتحمه آشنا شوید

تب خال چیست

تب خال یک ضایعه دردناک

شناخت خواص عدس و مضررات عدس

دارو های کبد

چهار دسته ی دارو های کبد

پربازدید های سلامت

نظرات شما

*

code