کد :29619 01 مرداد 1395 103 دسته : تغذیه , تناسب اندام همیار آسان طب

در رژیم میوه خواری و خام خاری سعی کنید اول صبح وقتی از خواب بلند می شوید اول خود را وزن کنید . سپس یک لیوان از یکی از این سه مورد ( آب ولرم با لیموترش و فلفل - یا آب ولرم و عسل و دارچین - یا آب ولرم و لیموترش و عسل ) را میل کنید

رژیم میوه خواری

رژیم میوه خواری

رژیم میوه خواری و خام خاری یکی از انواع رژیم غذایی است که در سلامتی و کاهش وزن تاثیر زیادی دارد و هدف ان پاکسازی بدن است. این رژیم سبب از بین رفتن سموم و مواد افزودنی غذاها در بدن است. از این دسته مواد مضر میتوان به مرغ و سوسیس و گوشت وآب های آلوده اشاره کرد .

رژیم میوه خواری و خام خاری

در رژیم میوه خواری و خام خاری سعی کنید اول صبح وقتی از خواب بلند می شوید اول خود را وزن کنید . سپس یک لیوان از یکی از این سه مورد ( آب ولرم با لیموترش و فلفل – یا آب ولرم و عسل و دارچین – یا آب ولرم و لیموترش و عسل ) را میل کنید . مجددا بعد چند دقیقه یک لیوان مخلوط آب کرفس و جعفری و سیب بنوشید . اگر بعد یک ساعت گرسنه شدید میتوانید یه ظرف سالاد سیب و موز و طالبی میل کنید .

یادتان باشد در این رژیم میوه ها و سبزی ها هیچ محدودیتی ندارند و اگر گرسنه شدید میتوانید از آن استفاده کنید . ساعت ده صبح یه لیوان آب هویج بخورید و برای وعده نهار باید یه ظرف سالاد شامل کلم سفید و کاهو و گوجه و خیار و لیموترش میل کنید .

برای عصرانه باید یک لیوان آب کرفس و سیب و جعفری میل کنید . به عنوان وعده شام میتوانید یک لیوان آب هندوانه با یخ میل کنید . سعی کنید از ساعت شش یا هفت به بعد چیزی نخورید . یاداوری میکنیم به عنوان میان وعده میتوانید چای سبز و خرما میل کنید .

همچنین هر وقت گرسنه شدید سالاد کاهو بخورید . به گزارش آسان طب ، این رژیم میوه خواری و خام خاری یک نوع رژیم برای کاهش وزن سریع و از بین رفتن سموم بدن است که هیچ محدودیتی ندارد . البته سعی کنید زیاده روی نکنید . خرما هم خیلی زیاد نخورید . حتما هر روز به حمام بروید و بدنتان را حسابی لیف بزنید تا سموم اضافی از بدنتان خارج شود .

مصرف اب را فراموش نکنید . تا میتوانیتد اب بخورید تا صورتتان چروک نیفتد . میتوانید روزی ده دقیقه زیر نور غیر مستقیم افتاب قرار بگیرد . به ندرت میتوانید از شیر کم چرب و ماست کم چرب استفاده کنید . درمان زنبورگزیدگی با داروهای گیاهی را مطالعه کنید .

نظرات

*

code