کد :29788 07 مرداد 1395 73 دسته : اخبار پزشکی , تغذیه , سلامت همیار آسان طب

آب البالو دارای «آنتوسیانین» زیادی می باشد که این ماده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در مبتلایان به دیابت نوع دو کاهش می دهد. بعد از ورزش کردن اب البالو بنوشید. این کار باعث می شود دردهای عضلانی شما بعد از ورزش کردن کاهش یابد.

خواص آب آلبالو

خواص آب آلبالو

خواص آب آلبالو برای سلامتی افراد بی نظیر است . جالب است بدانید که وقتی ورزشکاران آب البالو میخورند درد عضلانی ناشی از ورزش در انها کم می شود . همچنین اگر صبح ها اب البالو بخورید در شب خواب بهتری خواهید داشت. آب البالو برای بیماران دیابتی خطر بیماریهای قلبی عروقی را کاهش خواهد داد . در این مقاله به برخی از خواص آب آلبالو اشاره میکنیم .

خواص آب آلبالو برای ورزشکاران – بیخوابی – دیابتی ها

سه مورد از خواص آب آلبالو عبارتند از :

1- خواص آب آلبالو : کاهش خطر بیماری قلبی عروقی در افراد دیابتی

به گزارش آسان طب آب البالو دارای «آنتوسیانین» زیادی می باشد که این ماده خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را در مبتلایان به دیابت نوع دو کاهش می دهد. باید بدانید که این مطالعه جهت بررسی تاثیر مصرف آب آلبالو به عنوان یک منبع غنی از آنتوسیانین‌ها بر سطح چربی‌ها و فشار خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم می باشد. متاسفانه کسانی که دیابت نوع دوم دارند بیشتر دچار بیماری های قلبی خواهند شد. در نتیجه دستیابی به سطوح مناسب چربی‌های خون در بیماران دیابتی نوع دوم بسیار مهم است.

بنابراین برای کاهش خطر بیماری‌های قلبی و فشار خون تغذیه مناسبی داشته باشید و از آنتوسیانین‌ها بیشتر مصرف کنید. برای رسیدن به این نتیجه محققان 16 زن را مورد ازمایش قرار دادند. به گزارش آسان طب ، نیمی از انها تا شش هفته اب البالو میخوردند. بعد از 6 هفته متوجه شدند که مصرف آب آلبالو به بهبود عوامل خطر بیماری‌های قلبی عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم کمک خواهد کرد.

2- خواص آب آلبالو :  : کاهش درد عضلانی ناشی از ورزش

به گزارش اسان طب بعد از ورزش کردن اب البالو بنوشید. این کار باعث می شود دردهای عضلانی شما بعد از ورزش کردن کاهش یابد. برای این کار 14 تفرترکیبی از آب آلبالو با نوشیدنی را به مدت 3 روز قبل از ورزش و 4 روز پس از ورزش نوشیدند. پس از 2 هفته همین آزمایش‌ها با ایجاد تغییرات در ترکیب نوشیدنی‌های مصرف شده تکرار شد. از خواص برنج و فواید برنج چه می دانیم ؟

3- خواص آب آلبالو : نوشیدن در صبح و خواب بهتر در شب

طبق تحقیقات بدست امده به گزارش خبرگزاری فرانسه بررسی‌های محققان دانشگاه روچستر در نیویورک که مشروح نتایج آن در مجله Medicinal food به چاپ رسیده است نشان می‌دهد مصرف یک لیوان آب آلبالوی بدون قند در صبح به خواب بهتر در شب کمک می‌کند. برای این تحقیق از چند نفر به عنوان داوطلب استفاده کردند و از انها تقاضا کردند هر روز دو نوبت صبح و عصر به مدت دو هفته آب آلبالو ترش مصرف کنند و بعد دو هفته دیگر که از این نوشیدنی استفاده نکرده بودند، وضعیت آن‌ها مقایسه شد. در نتیجه این تحقیق امده که کسانی که صبح اب البالو میخورند در شب بی خوابی کمتری داشتند .

نظرات

*

code