.
شرکت نرم افزار عارف رایانه ویکیوز

برنج کته بهتره یا آبکش ؟ و پاسخ

مجله پزشکی آسان طب » اخبار پزشکی » برنج کته بهتره یا آبکش ؟ و پاسخ

خیلیا فکر میکنن برنج ابکش دیگه کالری نداره و برای اضافه وزن مشکلساز نیست . اما به گزارش یه متخصص تغذیه برنج ابکش نشاسته و کالری شو از دست نمیده ، فقط ویتامینای برنج از بین میرن .

برنج کته بهتره یا آبکش ؟

ایشون فقط میگن که خیسوندن و ابکشی برنج فقط باعث میشه که ویتامین‌های D و B۱ برنج نابود بشه . نه نشاسته اون . متاسفانه وقتی برنجو خیس میکنیم  بخش زیادی از ویتامین D  اون تو آب حل میشه  و وقتی اونو میجوشونیم ویتامین B۱برنج هم نابود میشه . و اینجوریه که برنج دیگه چیز مفیدی تو خودش نداره . شما میتونین برنجو کته کنین . اونم تو ابی که برنجو توش خیسونده بودین . پس اول برنجو یه دور بشورین که اون اب تمیز بمونه . اینجوری بخش زیادی از این ویتامینا حفظ میشه . از خواص برنج و فواید برنج چه می دانیم ؟

دکتر سید علی کشاوز معتقده که به هیچ وجه با جوشوندن برنج نشاسته هاش از بین نمیرن و کالری شم کاهش پیدا نمی کنه . فقط این نشاسته ها توی دما شکسته میشه و تازه جذبشم راحت تر میشه . پس خودتونو گول زنین که برنجو آبکش میکنیم که کالری نداره دیگه .

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران میگه : به گزارش آسان طب ، با جوشوندن برنج حتی قند اونم کم نمیشه ، چون این قند از تجزیه نشاسته بدست میاد و جوشوندن برنج این قدو کم نمیکنه . یه نکته دیگم اینه که با جوشوندن برنج اگه برنج سمی باشه سمش اصلا خارج نمیشه . ( برنج کته بهتره یا آبکش ؟ )

خیلیا فکر میکنن برنج ابکش دیگه کالری نداره و برای اضافه وزن مشکلساز نیست . اما به گزارش یه متخصص تغذیه برنج ابکش نشاسته و کالری شو از دست نمیده ، فقط ویتامینای برنج از بین میرن .


# # # # # # #

مطالب پیشنهادی

چگونه طول عمر بیشتری داشته باشیم

چگونه طول عمر بیشتری داشته باشیم ؟؟ 7 راز طول عمر

کنترل سندروم قاعدگی با چند روش ساده

قرص برنج

قرص برنج یا آلومینیوم فسفید (Aluminium phosphide)

اثرات اشعه موبایل بر جنین

تاثیر اشعه موبایل بر جنین در دوران بارداری

پربازدید های اخبار پزشکی , تناسب اندام , سلامت

نظرات شما

*

code