http://www.perspolisitarin.loxblog.com http://www.tanaffor2.loxblog.com http://www.gazorkhan.loxblog.com http://www.loveff.loxblog.com http://www.campaignzohor.loxblog.com http://www.paragalaydar.loxblog.com http://www.zakharbazi.loxblog.com http://www.vjir.loxblog.com http://www.khande20.loxblog.com http://www.moaraghl.loxblog.com http://www.hosseinabad.loxblog.com http://www.silentboy.loxblog.com http://www.kamyaran.loxblog.com http://www.fotonini.loxblog.com http://www.argpishgaman.loxblog.com http://www.shabahang20.loxblog.com http://www.love56.loxblog.com http://www.profilenice.loxblog.com http://www.hamechidaram.loxblog.com http://www.love56.loxblog.com http://www.tabadolha.rozblog.com http://www.bestweblogs.rozblog.com http://www.tabadoliha.rozblog.com http://www.weblognevisaan.rozblog.com http://www.mamlekate.ir http://www.welink.rozblog.com http://www.cze.ir http://www.link4up.rozblog.com http://www.cafelink.rozblog.com http://www.linksee.rozblog.com http://www.youtube23.rozblog.com http://www.guitareman.rozblog.com http://www.zhee.ir http://www.irsaba.ir http://www.add-links.ir http://www.5link.ir http://www.itismsrt.ir http://www.rozesefidam.rozblog.com http://www.etstur.ir http://www.gemlink.rozblog.com http://perspolisitarin.loxblog.com http://tanaffor2.loxblog.com http://gazorkhan.loxblog.com http://loveff.loxblog.com http://campaignzohor.loxblog.com http://paragalaydar.loxblog.com http://zakharbazi.loxblog.com http://vjir.loxblog.com http://khande20.loxblog.com http://moaraghl.loxblog.com http://hosseinabad.loxblog.com http://silentboy.loxblog.com http://kamyaran.loxblog.com http://fotonini.loxblog.com http://argpishgaman.loxblog.com http://shabahang20.loxblog.com http://love56.loxblog.com http://profilenice.loxblog.com http://hamechidaram.loxblog.com http://love56.loxblog.com http://tabadolha.rozblog.com http://bestweblogs.rozblog.com http://tabadoliha.rozblog.com http://weblognevisaan.rozblog.com http://mamlekate.ir http://welink.rozblog.com http://cze.ir http://link4up.rozblog.com http://cafelink.rozblog.com http://linksee.rozblog.com http://youtube23.rozblog.com http://guitareman.rozblog.com http://zhee.ir http://irsaba.ir http://add-links.ir http://5link.ir http://itismsrt.ir http://rozesefidam.rozblog.com http://etstur.ir http://gemlink.rozblog.com http://linux-web.ir http://carzor.lineblog.ir http://linux-web.ir http://monopod.shikweb.ir https://isheidayi.com/ http://welink.rozblog.com/ http://omdebazaar.ir http://link4up.rozblog.com http://cafelink.rozblog.com http://www.backlinka.ir http://www.tablloravan.ir http://www.zhee.ir http://www.darvishmusic.com/ http://add-links.ir http://www.popup.5link.ir http://www.backlinka.ir http://backlinka.ir http://www.backlinka.ir
.
شرکت نرم افزار عارف رایانه ویکیوز

راههای افزایش شیر مادر با تغذیه مناسب

مجله پزشکی آسان طب » اخبار پزشکی » راههای افزایش شیر مادر با تغذیه مناسب

مصرف شوید و تخم شوید باعث ارامش شما و در نتیجه زیاد شدن شیرمادر می شود . همچنین میتوانید مقدار3 گرم از تخم شوید را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند و در هر روز 1 تا 2 فنجان نوش جان کنند . ( برای امراض کلیوی ممنوع)

افزایش شیر مادر

شیرمادر تنها غذای یک نوزاد است . بنابراین باید سعی کنید مقدار ان را افزایش دهید و ان را مغذی تر و چرب تر کنید تا نوزادتان کامل سری شود و رشد کند . در این مقاله برخی از راههای افزایش شیر مادر را برایتان بیان میکنیم .به عنوان مثال گرمک ، ماءالشعیر ، آب هندوانه، آب عادی و برخی از دم کرده‌ها (بخصوص دم کرده‌ی شنبلیله یا گل بابونه) و چای‌ها که حاوی لاکتوژن می‌باشند در افزایش شیر مادر تاثیر زیادی دارد .

بررسی راههای افزایش شیرمادر با تغذیه مناسب

هویج و چغندر:  هویج و چغندر دارای بتاکاروتن زیادی میباشد و در نتیجه سبب افزایش شیر مادر میشود . روغن‌های فرار و فیتواستروژن این دو نیز در تولید شیر مادر تاثیر زیادی میگذارد . برای افزایش شیر مادر، دم کرده‌ی تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان آب جوش را فراموش نکنید .

شوید: مصرف شوید و تخم شوید باعث ارامش شما و در نتیجه  زیاد شدن شیرمادر می شود . همچنین میتوانید مقدار3 گرم از تخم شوید را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند و در هر روز 1 تا 2 فنجان نوش جان کنند . ( برای امراض کلیوی ممنوع)

زردآلـو: به گزارش اسان طب زردآلو حاوی ویتامین C و سایر ویتامین‌ها میباشد که سبب زیاد شدن شیرمادر میشود .

رازیـانـه: یکی از مهمترین مواد خوراکی برای افزایش شیر مادر ،رازیانه است . رازیانه‌ سبب تغییرات هورمونی در بدن می شوند و با تحریک تولید استروژن و پرولاکتین که در تولید شیر مؤثر هستند، سبب افزایش ترشح شیرمادر خواهد شد. رازیانه را می‌توان به صورت خام و یا پخته شده مصرف کرد. در ضمن وقتی رازیانه میخورید دل درد کودک نیز رفع میشود .

برخی دیگر از راههای افزایش شیر مادر

سیاه‌دانه: سیاه دانه خواص زیادی دارد. از جمله خواص ان میتوان به خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم‌کننده غذا، کاهش‌دهنده پرفشاری خون اشاره کرد که باعث افزایش شیر مادران می‌شود . طبق گزارش بدست امده مصرف روزانه ۲ گرم سیاه‌دانه بلامانع است که بهتر است دانه‌ها له  بشود.

سیب ‌زمینی: از مهمترین خواص سیب زمینی ، ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور بودن برای کودک و همچنین زیاد کردن شیر مادر است .

جـوانه‌هـا: اکثر جوانه ها مخصوصا جوانه جو در ازدیاد شیرمادر مؤثر است . همچنین این جوانه ها، باعث  افزایش میزان چربی شیرمادر شده و در نتیجه شیرمادر چرب‌ تر و مغذی تر است و نوزاد احساس سیری بهتری خواهد کرد .

دانه‌های کنجد: برای افزایش شیر مادر دانه‌های کنجد سیاه و درشت را میل کنید . اما باید بدانید که  دانه‌های ریز و کمرنگ کنجد علاوه بر شیرافزا بودن، هضم راحت‌ تری  هم در دستگاه گوارش خواهند داشت.

زنـجفیل: زنجفیل برای راحت سرازیر شدن شیرمادر و روان شدن آن و افزایش شیر مادر بسیار سفارش شده است .

 


# # # # # # # # #

مطالب پیشنهادی

سردرد

سردرد و انواع خطر ناک آن

دفع سنگ کلیه و مثانه با هسته خرما

خواص بادام هندی

خواص شگفت انگیز بادام هندی

30 مورد از خواص عرق یونجه

پربازدید های اخبار پزشکی , تغذیه , سبک زندگی , سلامت

نظرات شما

*

code