تبلیغات بنری
درج تبلیغات بنری
.
خرید بک لینک ویکیوز شرکت نرم افزار عارف رایانه

مطالب مرتبط با اخبار پزشکی

نرم افزار مطب

نوشته تصادفي

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب ازدواج استرس اضطراب افسردگی بیماری تغذیه سالم تناسب اندام! جوش صورت خواص درمانی داروهای گیاهی درمان استرس درمان اضطراب درمان افسردگی درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت مسواک زدن مو موفقیت ویتامین کاهش وزن یبوست

راههای افزایش شیر مادر با تغذیه مناسب

مجله پزشکی آسان طب » اخبار پزشکی » راههای افزایش شیر مادر با تغذیه مناسب

مصرف شوید و تخم شوید باعث ارامش شما و در نتیجه زیاد شدن شیرمادر می شود . همچنین میتوانید مقدار3 گرم از تخم شوید را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند و در هر روز 1 تا 2 فنجان نوش جان کنند . ( برای امراض کلیوی ممنوع)

افزایش شیر مادر

شیرمادر تنها غذای یک نوزاد است . بنابراین باید سعی کنید مقدار ان را افزایش دهید و ان را مغذی تر و چرب تر کنید تا نوزادتان کامل سری شود و رشد کند . در این مقاله برخی از راههای افزایش شیر مادر را برایتان بیان میکنیم .به عنوان مثال گرمک ، ماءالشعیر ، آب هندوانه، آب عادی و برخی از دم کرده‌ها (بخصوص دم کرده‌ی شنبلیله یا گل بابونه) و چای‌ها که حاوی لاکتوژن می‌باشند در افزایش شیر مادر تاثیر زیادی دارد .

بررسی راههای افزایش شیرمادر با تغذیه مناسب

هویج و چغندر:  هویج و چغندر دارای بتاکاروتن زیادی میباشد و در نتیجه سبب افزایش شیر مادر میشود . روغن‌های فرار و فیتواستروژن این دو نیز در تولید شیر مادر تاثیر زیادی میگذارد . برای افزایش شیر مادر، دم کرده‌ی تخم هویج به مقدار یک قاشق قهوه خوری برای یک فنجان آب جوش را فراموش نکنید .

شوید: مصرف شوید و تخم شوید باعث ارامش شما و در نتیجه  زیاد شدن شیرمادر می شود . همچنین میتوانید مقدار3 گرم از تخم شوید را در یک فنجان آب بریزند و بجوشانند و در هر روز 1 تا 2 فنجان نوش جان کنند . ( برای امراض کلیوی ممنوع)

زردآلـو: به گزارش اسان طب زردآلو حاوی ویتامین C و سایر ویتامین‌ها میباشد که سبب زیاد شدن شیرمادر میشود .

رازیـانـه: یکی از مهمترین مواد خوراکی برای افزایش شیر مادر ،رازیانه است . رازیانه‌ سبب تغییرات هورمونی در بدن می شوند و با تحریک تولید استروژن و پرولاکتین که در تولید شیر مؤثر هستند، سبب افزایش ترشح شیرمادر خواهد شد. رازیانه را می‌توان به صورت خام و یا پخته شده مصرف کرد. در ضمن وقتی رازیانه میخورید دل درد کودک نیز رفع میشود .

برخی دیگر از راههای افزایش شیر مادر

سیاه‌دانه: سیاه دانه خواص زیادی دارد. از جمله خواص ان میتوان به خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم‌کننده غذا، کاهش‌دهنده پرفشاری خون اشاره کرد که باعث افزایش شیر مادران می‌شود . طبق گزارش بدست امده مصرف روزانه ۲ گرم سیاه‌دانه بلامانع است که بهتر است دانه‌ها له  بشود.

سیب ‌زمینی: از مهمترین خواص سیب زمینی ، ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور بودن برای کودک و همچنین زیاد کردن شیر مادر است .

جـوانه‌هـا: اکثر جوانه ها مخصوصا جوانه جو در ازدیاد شیرمادر مؤثر است . همچنین این جوانه ها، باعث  افزایش میزان چربی شیرمادر شده و در نتیجه شیرمادر چرب‌ تر و مغذی تر است و نوزاد احساس سیری بهتری خواهد کرد .

دانه‌های کنجد: برای افزایش شیر مادر دانه‌های کنجد سیاه و درشت را میل کنید . اما باید بدانید که  دانه‌های ریز و کمرنگ کنجد علاوه بر شیرافزا بودن، هضم راحت‌ تری  هم در دستگاه گوارش خواهند داشت.

زنـجفیل: زنجفیل برای راحت سرازیر شدن شیرمادر و روان شدن آن و افزایش شیر مادر بسیار سفارش شده است .

 


# # # # # # # # #

مطالب پیشنهادی

مهارت های عملی زندگی و موفقیت افراد

گلابي | خواص درماني گلابي

خواص روغن جگر ماهی و خواص روغن کبد ماهی

خواص روغن جگر ماهی و مضرات روغن جگر ماهی

خاصیت و فواید خرما

پربازدید های اخبار پزشکی , تغذیه , سبک زندگی , سلامت

نظرات شما

*

code