کد :30036 17 مرداد 1395 336 دسته : تغذیه , سلامت همیار آسان طب

از خواص طالبی میتوان به کالری کم آن اشاره کرد. بنابراین میتوانید طالبی را در رژیم لاغری خود قرار دهید. ویتامین C موجود در طالبی برای ساخت و حفظ کولاژن ضروری است. این کلاژن سبب تولید ساختار مناسب پوست و مو می شود.

خواص طالبی

خواص طالبی

طالبی یکی از میوه های آبدار فصل تابستان است که فواید خاص خود را دارد. میتوانید طالبی را به صورت قاچ شده یا بصورت له شده در مخلوط کن به عنوان فالوده طالبی میل کنید. خواص طالبی بیشمار است. در این مقاله 4 مورد از مهمترین خواص طالبی را برایتان بیان میکنیم .

1- خواص طالبی در لاغری

از خواص طالبی میتوان به کالری کم آن اشاره کرد. بنابراین میتوانید طالبی را در رژیم لاغری خود قرار دهید. همچنین طالبی دارای موادمعدنی و ویتامین های زیادی است که وظیفه سم زدایی بدن را دارند. به گزارش آسان طب ، با خوردن طالبی حس سیری طولانی مدتی خواهید داشت و میتوانید رژیم لاغری راحتی بگیرید . میتوانید آب طالبی وگریپ فروت را گرفته و با هم میکس کنید . این معجون برای لاغری و سیر شدن بسیار مفید است . حتما ان را امتحان کنید .

2- خواص طالبی برای پوست و مو

از خواص طالبی برای پوست ومو میتوان به ویتامین A موجود در آن اشاره کرد . این ویتامین موهای شما را مرطوب نگه می دارد و موجب سلامت موهایتان می شود . همچنین به گزارش آسان طب مصرف کافی ویتامین C  موجود در طالبی برای ساخت و حفظ کولاژن ضروری است. این کلاژن سبب تولید ساختار مناسب پوست و مو می شود. جالب است بدانید که یک فنجان طالبی حدود ۹۷% نیاز روزانه ما به ویتامین C را برطرف میکند. پس برای سلامتی پوست و مو پیشنهاد میکنیم حتما از طالبی مصرف کنید .

شما میتوانید از طالبی یک ماسک عالی برای تقویت پوست تهیه کنید . برای اینکار کافیست یک چهارم طالبی را له کنید . سپس نصف خیار رنده شده و یک قاشق سوپ‌خوری شیر به ان اضافه کنید و حسابی با هم ترکیبش کنید. ماسک به دست آمده را به مدت 15 دقیقه روی پوست خود بگذارید . این ماسک حتی روی پوست‌های خیلی خشک هم خاصیت نرم کننده و لطافت دارد که به وضوح ان را مشاهده میکنید .

همچنین شما میتوانید با کمک طالبی یک ماسک موی عالی تهیه کنید . به این ترتیب که  تکه های طالبی و آواکادو را با هم به خمیری تبدیل کنید و بر روی موهای خود بگذارید . حدود  ۱۰ دقیقه صبر کنید تا موهای شما درخشان و مرطوب شود و سپس ان را با اب ولرم بشویید .

3- خواص طالبی در کاهش سطح فشار خون

اگر فشار خون بالایی دارید حتما طالبی بخورید . اکثر افراد روزانه سدیم زیادی میخورند ( مثل نمک ) اما پتاسیم بدنشان کم است . شما باید بین سدیم و پتاسیم تعادل برقرار کنید . طالبی دارای پتاسیم زیاد است و فشار خون بالای حاصل از مصرف زیاد سدیم را درمان میکند .

4- خواص طالبی  برای کاهش احساس افسردگی و استرس

برای درمان افسردگی و استرس از طالبی استفاده کنید . همینطور که گفتیم طالبی دارای پتاسیم بالایی است که این پتاسیم تپش قلب را نرمال میکند و همچنین به مغزتان اکسیژن بیشتری می رساند. درنتیجه قدرت تمرکز و ارامشتان افزاش خواهد یافت .

نظرات

*

code