تبلیغات بنری
درج تبلیغات بنری
.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

مطالب مرتبط با تغذیه

نرم افزار مطب

نوشته تصادفي

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی تست روانشناسی تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اضطراب درمان افسردگی درمان جوش صورت درمان سرطان درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان قاعدگی لاغری لاغری سریع ماسک صورت مو ویتامین پوست پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

چه مواد غذایی دشمن مغز هستند؟

مجله پزشکی آسان طب » تغذیه » چه مواد غذایی دشمن مغز هستند؟

مواد غذایی شور درست مانند مواد قندی، می‌تواند اعتیاد آور بوده و با عواقب خطرناک همراه باشند. سدیم در تغییرات فشار خون شناخته شده است اما این ماده می‌تواند همچنین توانایی‌های تفکر ما را مختل سازد.

دشمن مغز

 

 

محصولات غذایی غنی از قند مواد غذایی دشمن مغز


مصرف بیش از حد قند منجر به کاهش تولید یک ماده شیمیایی در مغز می‌شود که به عنوان فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز شناخته شده است. نبود این ماده باعث اختلال در یادگیری و همچنین به خاطر سپردن می‌شود. طبیعت اعتیاد‌آور شکر عواقب بلند مدتی به همراه دارد به طوریکه بر توانایی یادگیری تاثیر می‌گذارد ومهارت‌های شناختی را تضعیف می‌کند.

 

 

شیرین کننده‌های مصنوعی مواد غذایی دشمن مغز

بسیاری از ما نسبت به این موضوع که شیرین کننده‌های مصنوعی در زندگی ما فاقد آسیب هستند دارای تصور غلط هستیم. استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در نهایت به آسیب‌های مغزی منتهی می‌شود.

مواد غذایی دشمن مغز

مواد غذایی دشمن مغز

مواد غذایی سرخ شده مواد غذایی دشمن مغز

سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در مواد غذایی سرخ شده بر دیواره‌های سرخرگ های مغز رسوب می‌کند؛ عدم خون‌رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می‌شود. بنابراین، هنگامی که رژیم غذایی به طور منظم شامل مواد غذایی سرخ شده باشد، شما بیشتر با دردسر و مشکلات مغزی مواجه می‌شوید.

 

چربی‌های ترانس مواد غذایی دشمن مغز

چربی‌های ترانس هنگام افزودن هیدروژن به روغن‌های مایع گیاهی (عمل هیدروژنه کردن)، برای بالابردن نقطه ذوب آنها (جامد کردن) جهت افزایش طول عمر و پایداری شان به وجود می‌آیند. چربی‌های ترانس در روغن‌های شیرینی‌پزی، روغن نباتی جامد، مارگارین‌ها، شیرینی‌ها، غذاهای حاضری، غذاهای سرخ شده مثل پیراشکی و سیب‌زمینی‌ سرخ‌کرده و سایر غذاهایی که با روغن‌های هیدروژنه، پخته یا سرخ شده‌اند، یافت می‌شوند. مصرف چربی‌های ترانس خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلبی را افزایش می‌دهد و در طی یک دوره، ما را با درد و رنج یک سکته مغزی حساس مواجه می‌سازد. همچنین، مصرف این نوع چربی سبب کم شدن حجم مغز می‌شود که در نهایت به بیماری آلزایمر منتهی می‌ گردد.

 

غذاهای منجمد شده مواد غذایی دشمن مغز

اکثر افراد در زندگی خود به دلیل زمان کمی که دارند مجبور می‌شوند که غذاهای خود را فریز کنند.
مصرف مواد غذایی یخ زده، به طور منظم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که تخریب سلول‌های مغزی در طول زمان است،‌ منتهی شود.

 

محصولات غذایی شور مواد غذایی دشمن مغز

مواد غذایی شور درست مانند مواد قندی، می‌تواند اعتیاد آور بوده و با عواقب خطرناک همراه باشند. سدیم در تغییرات فشار خون شناخته شده است اما این ماده می‌تواند همچنین توانایی‌های تفکر ما را مختل سازد.

 

پروتئین‌های فرآوری شده دشمن مغز

زمانی که پروتئین‌ها فرآوری می‌شوند و تبدیل به سوسیس، پپرونی و کالباس، می‌شوند می توانند خطرناک باشند. مواد نگهدارنده، مانند نیترات سدیم، زمانی که در فرآوری گوشت با پروتئین‌ها ترکیب می‌شود بسیار سرطان زا می‌شوند.

مواد غذایی دشمن مغز موضوع این بخش از اسان طب بود. امیدواریم از اطلاعاتی که در این باره تقدیمتان کردیم بهره مند شده باشید. پس سعی کنید سه سم اصلی روغن ، نمک و قند را به شدت کم بخورید.


# # # # #

مطالب پیشنهادی

بیماری شانکر ماش

بیماری شانکر ماش چیست ؟

خواص سیب

طرز استعمال سیب و خواص سیب

فواید کلسیم

چرا کلسیم باید مصرف کرد ؟ فواید کلسیم

ویتامین ب 12

ویتامین ب 12 (b 12) یا کوبالامین

پربازدید های تغذیه

نظرات شما

*

code