خانه / خانم شاکری

خانم شاکری

آیا میدانید مصرف فیبر چه قدر مفید است ؟

در سال ۱۹۴۰ دکتر بورکیت به نکاتی توجه کرد که اهمیت خواص غذاها را مدنظر داشت. او در شرق افریقا جراح بود. در آن نقطه از دنیا وی به ندرت به ناراحتی هایی چون یبوست، هموروئید و آپاندیس برخورده بود. اما این ناراحتی ها در جهان غرب برخلاف آنجا بسیار …

ادامه نوشته »

اثرات انواع چربی ها بر روی سلامتی

تقریبا همه ی غذاها حداقلی از مواد چربی را در خود دارند.متخصصان غذایی به چربی ها به عنوان موادی انرژی زا نظر می کنند، چرا که یک گرم مادهٔ غذایی دارای ۹کالری می باشد. تمام چربی ها هنگامی که ایجاد کالری می کنند با یکدیگر مساوی هستند، اما فرق زیادی …

ادامه نوشته »

کربوهیدرات در رژیم غذایی خود بگذارید

سالم ترین کربوهیدرات ها را انتخاب کنید متخصصان تغذیه عقیده دارند که ۵۵ درصد از کلیهٔ کالری بدن شما از کربوهیدراتها تأمین می شود. کربوهیدرات ها دو نوعند: پیچیده و ساده. یک رژیم غذایی سالم بیشتر حاوی نوع اول کربوهیدرات هاست تا نوع دوم آن. کربوهیدرات ها ی مرکب: بدن …

ادامه نوشته »

درد گوش خود را متوقف کنید

بیماری های گوش فراوان بوده و مهمترین آن ورم پرده گوش در اطفال است که علت جمع شدن چرک در پشت پرده آن میباشد، بعد از آن ورم مجرای خارجی گوش است که نسبتاً زیاد دیده میشود.با ما در این مقاله از مجله پزشکی آسان طب همراه باشید.     …

ادامه نوشته »

مصرف چه مقدار غذا در روز مناسب است ؟

مقدار غذا یی که در طول رز مصرف میشود باید بر مبنای عادت باشد. شخصی تندرست باید آنقدر بخورد که احساس سنگینی نکند، شکمش نفخ نکند، غذا در گلویش نیاید و حالت تهوع و استفراغ پیدا ننماید و بی خوابی بر او غلبه نکند. هر غذایی که طعمش دیر احساس …

ادامه نوشته »

معرفی رژیم غذایی مناسب برای تندرستی

رژیم غذایی مناسب برای کسی که میل دارد بهداشت را رعایت کند ، این است که سبزی زیاد و میوه جات را غذای اصلی خود قرار ندهد.زیرا غذاهای نرم کننده، خون را کم کرده و می سوزاند و غذاهای سنگین نیز بلغم آور بوده بدن را سنگین می کند.بلکه میوه …

ادامه نوشته »

ورون شما را از بیماری ها اعصاب دور میکند

به گزارش مجله پزشکی آسان طب ورون، شامل یک گلوکوزید تلخ و همچنین یک ساپوتین، انورتین،امولسین، وربالین و املاح معدنی مختلف است. ورون، تقویت کننده، هضم کننده و ضد نورالژی (درد اعصاب) است. شما ورون را برای درمان برونشیت، سلولیت، اسهال، درد معده، تب،میگرن و درد اعصاب مصرف خواهید کرد. …

ادامه نوشته »