تبلیغات بنری
درج تبلیغات بنری
.
خرید بک لینک ویکیوز شرکت نرم افزار عارف رایانه

تازه ترین مطالب آسان طب

نرم افزار مطب

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب ازدواج استرس اضطراب افسردگی بیماری تغذیه سالم تناسب اندام! جوش صورت خواص درمانی داروهای گیاهی درمان استرس درمان اضطراب درمان افسردگی درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت مسواک زدن مو موفقیت ویتامین کاهش وزن یبوست

مقالات پیرامون تناسب اندام

رژیم لاغری شیردهی برای کاهش وزن مادران

رژیم لاغری شیردهی برای کاهش وزن

این که بعضی ها می گویند در زمان شیردهی نباید رژیم بگیرید اشتباه است. اگر شما اصول صحیح رژیم گرفتن در بارداری را بدانید هیچ ضرری برای شما نخواهد داشت. شما باید در این ایام ، کم ولی مفید بخورید و به جای خوردن مواد چاق کننده خوراکی های مقوی را میل کنید. همچنین یادتان باشد خود شیردهی هم موجب سوزاندن کالری در شما خواهد شد. در این بخش برخی از اصول رژیم لاغری شیردهی را در اختیارتان می گذاریم.

خواص سیاه دانه برای لاغری و بیماریها

خواص سیاه دانه برای لاغری و طرز تهیه معجون لاغری

سیاه دانه یکی از گیاهان دارویی پر کاربرد است که برای بسیاری از بیماری ها مناسب است. یکی از مهمترین خواص سیاه دانه لاغری است که بسیاری از ما از ان اطلاع نداریم. همچنین سیاه دانه خون را پاکسازی میکند. در این پست قصد داریم برخی از خواص سیاه دانه را برای شما بیان کنیم تا بیشتر با این گیاه اشنا شده و برای درمان بیماری ها از ان استفاده کنید.

لاغری شکم و پهلو با ورزش یا بدون ورزش

لاغری شکم و پهلو با ورزش

برای لاغری شکم و پهلو باید اول از همه هدف داشته باشید. بدون هدف انگیزه ندارید. به طور میانگین میتوانید برای سه ماه 10 کیلوگرم را در نظر بگیرید. مصرف پودر زیره و ماست در کنار هم به شدت چربی سوزی میکند. برای اینکار کافیست 3 گرم پودر زیره را با 5 گرم ماست ترکیب کنید. به پشت دراز بکشید . در مرحله بعدی زانوی چپ خود را خم کنید. کف پای چپ را صاف روی زمین بگذارید و بعد از ان پای راست خود را به طرف سقف بالا ببرید.

داروهای گیاهی برای کاهش اشتها و لاغر شدن

داروهای گیاهی برای کاهش اشتها و لاغر شدن

کاهش اشتها و لاغر شدن دغدغه بسیاری از ما چه زن و چه مرد و در هر گروه سنی است . این کاهش اشتها منجر به لاغری ما و کم شدن چربی و قند ما شده و در کنار تناسب اندام سلامتی را به ما هدیه میدهد. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب چند روش برای کاهش اشتها و در نتیجه لاغر شدن را برای شما گرداوری کرده ایم. مهمترین گزینه برای شما خوردن مواد فیبر دار مثل اسفناج است. همچنین دارچین میتواند اشتهای شما را کاهش دهد.

رژیم سیب برای لاغری سریع

رژیم سیب

رژیم سیب انواع مختلفی دارد. اما همه انها بر اصل خوردن سیب و لاغری سریع تاکید دارند. سیب باعث لاغری شده ، شخص را سیر میکند و اشتهایش را کاهش می دهد. طبق اطلاعات بدست امده افرادیکه ۱۵ دقیقه قبل از غذا سیب میخورند تقریبا در هر وعده ۱۹۰ کالری کمتر میخورند و به لاغری کمک زیادی خواهند کرد.

کره بادام زمینی ،مقوی اما چاق کننده

کره بادام زمینی

همانند بسیاری از کره‌های مغزهای گیاهی، کره بادام‌ زمینی نیز حاوی چربی و کالری بسیار بالایی است (حدود 90 کالری و 16 گرم چربی در هر 2قاشق غذاخوری). خبر خوب این است که با خوردن 2 قاشق کره بادام‌زمینی علاوه بر دریافت 190 کالری، مقدار بسیاری زیادی مواد مغذی نیز دریافت می‌کنید. مغزها و کره‌های آن‌ها منبع بسیار خوبی برای پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد شیمیایی گیاهی هستند.

خواص جو دو سر و تجربه ی اندامی مناسب

از آنجا که جو دو سر آب زیادی را به خود جذب می کند ، مصرف کم آن باعث پر شدن معده و احساس سیری می شود در نتیجه اشتهای شما نیز تنظیم می گردد و دیرتر احساس گرسنگی خواهید کرد . به عنوان مثال شما جهت تهیه یک شام کامل و کم کالری و در عین حال سبک می توانید با استفاده از 30 گرم جو دو سر پرک و دو لیوان آب به همراه مقداری سبزیجات تازه اعم از جعفری ، اسفناج و غیره... یک سوپ خوشمزه برای خود تهیه فرمایید. که برای اطلاعات بیشتر به قسمت آشپزی وب سایت مراجعه فرمائید.