تبلیغات بنری
درج تبلیغات بنری
.
خرید بک لینک ویکیوز شرکت نرم افزار عارف رایانه

تازه ترین مطالب آسان طب

نرم افزار مطب

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب ازدواج استرس اضطراب افسردگی بیماری تغذیه سالم تناسب اندام! جوش صورت خواص درمانی داروهای گیاهی درمان استرس درمان اضطراب درمان افسردگی درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت مسواک زدن مو موفقیت ویتامین کاهش وزن یبوست

مقالات با برجسب استرس

کاهش اضطراب با داروهای گیاهی در منزل

کاهش اضطراب و درمان اضطراب

برای کاهش اضطراب و استرس و درمان بی خوابی از گیاه سنبل الطیب استفاده کنید. این نکته را هم یاداوری میکنیم که سنبل‌الطیب باید یک ساعت قبل از خواب مصرف شود. از جمله عصاره ها یا روغنهای گیاهی برای رایحه درمانی میتوان به ترنج، سرو، گل شمعدانی، اسطوخودوس، یاسمن، رز، چوب صندل و شکوفه‌ی پرتقال اشاره کرد.

20 راه برای لذت بردن از زندگی مجردی

راههای لذت بردن از زندگی مجردی

برای لذت بردن از زندگی مجردی هیچ وقت خودتان را با همسن و سال هایتان مقایسه نکنید. یا حداقل با بدتر از خود مقایسه کنید. مقایسه صحیح اینست که هر شخصی خودش را با گذشته خود مقایسه کند. لازم نیست ببینید که دوستی که همسن شماست چند سال است ازدواج کرده ، چند بچه دارد ، چقدر پول دارد و .... خودتان را از اعداد بیرون بکشید

درمان سنتی استرس و اضطراب چیست ؟

اضطراب

روش‌های متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد : مانند یوگا، ریلکسیشن ، ماساژ و غیره . علاوه بر این‌ها روش سنتی استفاده از گیاهان مانند بابونه نیز وجود دارد که به کنترل احساسات منفی و اضطراب کمک می‌کند .

سه پیام رسان شادی در مغز

سه پیام رسان شادی مغز

سروتونین، نورادرنالین و دوپامین ،سه عنصری که در مقابله با استرس انجام فعالیت می کند و اگر نتواند کار خود را به خوبی انجام دهد شادی از انسان دور شده و استرس وجودش را فرا می گیرد .

فاکتورهای استرس را در شخصیت خود بیابید.

افراد ایده آل

این پرسشنامه مشتمل بر چهار سری سوال است که بر اساس تیپ های استرسی طبقه بندی شده است. هر کدام از عبارات را که در مورد شما صدق می کند ، جایی برای خودتان یادداشت کنید و به ازای هر کدام 1 نمره به خود بدهید . این کار را با سرعت انجام دهید و از فکر کردن طولانی روی هر عبارت بپرهیزید.

تفکر مثبت و عقلانی در مقابله با استرس

افکار مثبت

شناخت فکری تکنیکی است که به وسیله ی آن می توان ترس ها ، اضطراب ها ، دلهره ها و کلا افکار منفی خود را شناخت و آنگاه با کمک ابزارهایی چون تفکر مثبت و عقلانی به جنگ آنها رفت و پراکنده و تار و مارشان کرد .

نشانگان استرس

علایم استرس

علایم استرس بی شمار است ، ولی شایع ترین آنها عبارتند از : بیخوابی و یا خوب و خوش نخوابیدن . تمرکز ضعیف – تحریک پذیری و زود خشمی – خوردن چای و قهوه زیاد و استعمال سیگار و مواد مخدر و مصرف الکل و عوارض انها و ...