.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

تازه ترین نوشته ها

نرم افزار مطب

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی انواع گل تست روانشناسی تغذیه تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اسهال درمان افسردگی درمان دیابت درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت معرفی گل ویتامین پرورش گل پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

مقالات با برجسب استرس

کاهش اضطراب با داروهای گیاهی در منزل

کاهش اضطراب و درمان اضطراب

برای کاهش اضطراب و استرس و درمان بی خوابی از گیاه سنبل الطیب استفاده کنید. این نکته را هم یاداوری میکنیم که سنبل‌الطیب باید یک ساعت قبل از خواب مصرف شود. از جمله عصاره ها یا روغنهای گیاهی برای رایحه درمانی میتوان به ترنج، سرو، گل شمعدانی، اسطوخودوس، یاسمن، رز، چوب صندل و شکوفه‌ی پرتقال اشاره کرد.

20 راه برای لذت بردن از زندگی مجردی

راههای لذت بردن از زندگی مجردی

برای لذت بردن از زندگی مجردی هیچ وقت خودتان را با همسن و سال هایتان مقایسه نکنید. یا حداقل با بدتر از خود مقایسه کنید. مقایسه صحیح اینست که هر شخصی خودش را با گذشته خود مقایسه کند. لازم نیست ببینید که دوستی که همسن شماست چند سال است ازدواج کرده ، چند بچه دارد ، چقدر پول دارد و .... خودتان را از اعداد بیرون بکشید

سه پیام رسان شادی در مغز

سه پیام رسان شادی مغز

سروتونین، نورادرنالین و دوپامین ،سه عنصری که در مقابله با استرس انجام فعالیت می کند و اگر نتواند کار خود را به خوبی انجام دهد شادی از انسان دور شده و استرس وجودش را فرا می گیرد .

فاکتورهای استرس را در شخصیت خود بیابید.

افراد ایده آل

این پرسشنامه مشتمل بر چهار سری سوال است که بر اساس تیپ های استرسی طبقه بندی شده است. هر کدام از عبارات را که در مورد شما صدق می کند ، جایی برای خودتان یادداشت کنید و به ازای هر کدام 1 نمره به خود بدهید . این کار را با سرعت انجام دهید و از فکر کردن طولانی روی هر عبارت بپرهیزید.

تفکر مثبت و عقلانی در مقابله با استرس

افکار مثبت مقابله با استرس

شناخت فکری تکنیکی است که به وسیله ی آن می توان ترس ها ، اضطراب ها ، دلهره ها و کلا افکار منفی خود را شناخت و آنگاه با کمک ابزارهایی چون تفکر مثبت و عقلانی به جنگ آنها رفت و پراکنده و تار و مارشان کرد .

مدیریت یا مهار استرس

مهار استرس و اضطراب

استرس مثبت آزاد ساختن نیروهای پر تحرک درونی برای مقابله و مدیریت فشارهای روانی است تا بتوان در چالشها و هماوردیها و مسابقات و رقابت ها شرکت کرد و در این معرکه پیروز و موفق بیرون آمد . در این برنامه حذف کامل استرس در مد نظر قرار نمی گیرد ، بلکه راه و رسم مدیریت و کنترل آن آموخته می شود .

تنش زدایی استرس

تنش زدایی اضطراب از زندگی روزمره

افراد مختلف در برابر یک برهه ی پر از اضطراب ، استرس و تنش های روانی ، واکنش های گوناگونی نشان می دهند . برخی قادر به خوردن غذا نیستند و در نهایت لاغر و بیمار می شوند ، در حالی که برخی دیگر به طور غیر عادی زیاد می خورند ، به خصوص غذاهایی را می خورند که قبلا دوست نداشتند و این تبدیل به یک عادت می شود .