خانه / بایگانی برچسب: استرس امتحان

بایگانی برچسب: استرس امتحان

راههای مقابله با اضطراب در امتحان چیست ؟

راههای مقابله با اضطراب در امتحان

اضطراب در امتحان نوعی خود اشتغالی ذهنی است که به وسیله سه مسئله مشخص می شود : این سه فعالیت شناختی اغلب منجر به واکنش های بدنی و رفتاری شده و به عنوان میانجی تجربه های فرد در زمان امتحان دادن و رفتار وی در نظر گرفته می شود . …

ادامه نوشته »

تغذیه در ایام امتحانات

تغذیه در ایام امتحانات

می‌خواهید خواب آلود نباشید؟ تغذیه در ایام امتحانات خیلی از دانشجوها خیال می‌کنند دلیل این که بلافاصله پس از نشستن سر جلسه امتحان به‌ رغم خواب کافی در شب قبل، احساس خواب‌آلودگی می‌کنند، اضطراب است در حالی که دلیل واقعی این حالت شاید مصرف زیاد کربوهیدرات‌ها باشد. این نکته‌ای است …

ادامه نوشته »