اضطراب - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: اضطراب

بایگانی برچسب: اضطراب

سوء هضم و عادات بد غذایی

سوء هضم

 سوء هضم، این عارضه نوعی امتلای معده با منشا عصبی است که امروزه در تمام کشورهای متمدن بفراوانی دیده میشود.ما در مجله اینترنتی آسان طب در مورد عوامل به وجود آورنده سوء هضم بیشتر توضیح خواهیم داد.     سوء تغذیه و عادات بد زندگی دو علت اصلی سوء هضم :     زیرا برای آنکه …

ادامه نوشته »

معرفی قرص های خواب آور و آرامبخش

قرص های خواب آور و آرامبخش

قرص های خواب آور و آرامبخش موضوع این بخش از آسان طب است. خیلی از ماها گاهی بی خوابی یا بد اعصابی به دنبالمان می اید و نمی دانیم باید چه کنیم. یکی از راهکارها استفاده از قرص های خواب آور و آرامبخش است. در این بخش انواع این قرص ها را به شما معرفی …

ادامه نوشته »

کاهش اضطراب با داروهای گیاهی در منزل

کاهش اضطراب و درمان اضطراب

اضطراب یا استرس مشکلی شایع است که بسیاری از افراد دچار ان هستند و به هر دلیل کوچکی از اتفاقات اینده یا مسائل دیگر میترسند. درمان اضطراب و کاهش اضطراب راهکارهای گوناگونی دارد. سعی کنید در اولین مرحله از داروهای گیاهی استفاده کنید. اگر بعد از مدتی فایده نداشت سراغ روانپزشک بروید. چون استرس بیش …

ادامه نوشته »

20 راه برای لذت بردن از زندگی مجردی

راههای لذت بردن از زندگی مجردی

دوران مجردی یکی از دوران زندگی برای هر شخصی است که معایب و مزایای خاص خود را دارد. برای اینکه معایب ان کمرنگ شود باید مزایای ان را پررنگ تر کنید. به امید خدا هر کسی بالاخره ازدواج میکند. پس بهتر است تا میتواند از دوران مجردی اش به نحو احسنت استفاده کند. راههای لذت …

ادامه نوشته »

درمان سنتی استرس و اضطراب چیست ؟

اضطراب

درمان گیاهی اضطراب و استرس استرس، اضطراب، فشارهای روحی! نگرانی و دلهره! نگرانی از دیر رسیدن، نگرانی از عدم موفقیت، ترس از آینده، ترس از بی‌پولی، استرس‌های شغلی و تحصیلی و هزار و یک دلیل دیگر که باعث می‌شوند اضطراب تمام وجود آدم رابگیرد و امانش را ببرد.اضطراب و استرس 7 سال از عمر آدم …

ادامه نوشته »

تنش زدایی استرس

تنش زدایی اضطراب از زندگی روزمره

تنش زدایی اضطراب از زندگی روزمره زمانی که استرس و اضطراب به صورت موجی فزاینده در شما ظاهر شود ، بسیاری از ابعاد زندگیتان را تحت تاثیر قرار می دهد . از آن جا که در محیط کار تحت فشار بوده اید ، زمان کمتری برای رسیدگی به خانواده ، خوردن و خوابیدن دارید . …

ادامه نوشته »

راههایی برای تنش زدایی استرس

تنش زدایی استرس

تنش زدایی اضطراب و استرس در این بخش اطلاعاتی را درباره استرس و اضطراب تقدیمتان می کنیم : برای کاهش استرس قبل از انجام هر کار در مورد آن فکر کنید بعضی از مردم در مواقعی که از عدم توانایی خود در انجام کارها می ترسند ، سراسیمه در فعالیت هایشان گم می شوند و …

ادامه نوشته »

واکنش های ذهنی و احساسی استرس

اضطراب

واکنش های استرس در این بخش درباره واکنش های استرس اطلاعاتی را تقدیمتان می کنیم : واکنش های ذهنی و احساسی اضطراب ارتباط تنگاتنگ جسم و روح به این معنی است که عوارض فیزیکی استرس ، بی تردید سلامت و کارآیی روانی و همچنین تعادل احساسی را تحت تاثیر قرار خواهند داد . تظاهر علائم …

ادامه نوشته »

واکنش های فیزیکی استرس

واکنش فیزیکی استرس

واکنش های فیزیکی ناشی از استرس اعضای داخلی بدن ما ، توسط دستگاه عصبی خودکار یا نباتی ANS، کنترل و تنظیم می شوند . ANS شامل دو سری اعصاب است که عکس هم عمل می کنند . دستگاه عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک نام دارد . سیستم سمپاتیک اعضای داخلی را توسط اعصاب نخاعی به مغز …

ادامه نوشته »

غذاهای کاهش دهنده اضطراب

غذاهای کاهش دهنده اضطراب

خوراکی هایی که محرک اضطراب و استرس هستند قهوه: نوشیدن قهوه را محدود کنید. کافئین محرک اعصاب است و باعث عصبانیت شده و در الگوی خواب ایجاد اختلال می کند. منابع کافئین: قهوه، چای، شکلات و بعضی نوشابه ها. الکل: الکل به طور موقت رهایی از اضطراب را به دنبال دارد؛ اما مصرف آن اضطراب …

ادامه نوشته »