آگهی بنری
تبلیغات بنری
.
خرید بک لینک ویکیوز شرکت نرم افزار عارف رایانه

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

مطالب با برچسب "افزایش وزن مناسب"

برنامه‌ی غذایی‌ و افزایش وزن مناسب

راههای افزایش وزن

راههای افزایش وزن متنوع است. ولی بهترین راه ورزش های چاق کننده ، کم کردن کارهای لاغر کننده و تغذیه مناسب است. سعی کنید هم شامتان را کامل بخورید و هم ناهار. همچنین منظور از خوردن هله هوله نیست. چیپس و پفک خیلی فایده ندارد. برنج و نان و سیب زمینی هم طبیعی است و هم چاق کننده است. فقط روغن و قند را در حد بینهایت نخورید که بدتر قند و چربی بگیرید. همچنین لباسهایی بپوشید که گشاد باشد و همچنین شما را تپل تر نشان دهد. مشکی به شدت لاغر میکند.

صفحه 1 از 11