خانه / بایگانی برچسب: اندام زیبا

بایگانی برچسب: اندام زیبا

توصیه هایی برای داشتن شکم صاف

داشتن شکم صاف

چربی های اضافی بدن در اولین نقطه ای که جمع می شوند ناحیه شکم می باشد اما برای اینکه از این عمل ممانعت ورزیم چه کاری باید انجام دهیم؟ تغذیه ناصحیح و عدم تحرک و ورزش کردن باعث می شود که چربی های اضافی بدن در قسمت شکم تان تجمع …

ادامه نوشته »

در یکماه به وزن ایده آل خود برسید!

راههای رسیدن به وزن ایده آل

  هفته ای یک کیلو لاغر شوید وزن ایده آل لاغر شدن مثل یک رویای دست نیافتنی است . گاهی و برای بعضی آدمها غیر ممکن به نظر می رسد و گاهی برای رسیدن به آن ، تحمل رژیمهای وحشتناک و مضر توصیه می شود . در حالی که اگر شما طبق برنامه …

ادامه نوشته »