تبلیغات بنری
درج تبلیغات بنری
.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

تازه ترین نوشته ها

نرم افزار مطب

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی تست روانشناسی تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اضطراب درمان افسردگی درمان جوش صورت درمان سرطان درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان قاعدگی لاغری لاغری سریع ماسک صورت مو ویتامین پوست پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

مقالات با برجسب برنامه‌ی غذایی‌ و افزایش وزن مناسب

برنامه‌ی غذایی‌ و افزایش وزن مناسب

راههای افزایش وزن

راههای افزایش وزن متنوع است. ولی بهترین راه ورزش های چاق کننده ، کم کردن کارهای لاغر کننده و تغذیه مناسب است. سعی کنید هم شامتان را کامل بخورید و هم ناهار. همچنین منظور از خوردن هله هوله نیست. چیپس و پفک خیلی فایده ندارد. برنج و نان و سیب زمینی هم طبیعی است و هم چاق کننده است. فقط روغن و قند را در حد بینهایت نخورید که بدتر قند و چربی بگیرید. همچنین لباسهایی بپوشید که گشاد باشد و همچنین شما را تپل تر نشان دهد. مشکی به شدت لاغر میکند.