آگهی بنری
درج تبلیغات بنری
.
خرید بک لینک ویکیوز شرکت نرم افزار عارف رایانه

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

مطالب با برچسب "تغذیه سالم"

وسایل لازم در آشپزخانه برای تغذیه سالم

وسایل لازم در آشپزخانه

یکی از مهمترین وسایل لازم در آشپزخانه پیمانه در سایز های مختلف است. گاهی وقتها اتفاق افتاده که غذایی درست کرده ایم اما مقدار ان به اندازه لازم نبوده است. مثلا به نیت 5 نفر حلوا درست کردیم ولی برای 20 نفر کفایت میکند. دلیل ان اینست که ما پیمانه درستی انتخاب نکردیم.

چگونه از تغذیه مناسب برخوردار شویم؟

تغذیه مناسب باید دارای انرژی کافی باشد . برای دریافت انرژی کافی باید غذای کافی خورده شود . مقدار کالری مورد نیاز برای هر سن و شرایط فعالیت مشخص شده است . در رژیم غذایی و تغذیه مناسب باید پروتئین کافی باشد . خوب است بخشی از پروتئین از نوع پروتئین های حیوانی و سهم بیشتری از پروتئین از غلات و حبوبات تامین شود .

رابطه قلب سالم با تغذیه مناسب

قلب سالم

یکی از اعضای مهم بدن قلب است. در واقع اگر قلب مریض باشد یا دچار ناراحتی شود؛ تمام بدن نیز درگیر بیماری می شوند. یکی از عوامل موثر در سلامت قلب و داشتن قلب سالم تغذیه سالم و مناسب قلب است.

مسمومیت از نوع باتری !

باتری یکی از منابع انرژی قابل‌اعتماد در دنیای امروز هستند، اما آنچه در مورد آنها نمی‌دانیم، این است که آنها همیشه فعال هستند؛ یعنی حتی زمانی که آنها را در یک گوشه انبار می‌کنیم، باز هم فعالیت‌شان ادامه دارد، درحالی‌که ما در عمل هیچ چیزی مشاهده نمی‌کنیم.

داشتن خوابی راحت با تغذیه متناسب

برای داشتن خوابی راحت، لازم است که به محتویات بشقاب‌هایتان توجه ویژه‌ای داشته باشید. متخصصان برخی مواد غذایی را منع می‌کنند چون باعث بی‌خوابی می‌شود و در عوض مصرف برخی دیگر توصیه می‌شود چون باعث افزایش حالت خواب‌آلودگی و داشتن خوابی راحت می‌شود

صفحه 1 از 71234567