تغذیه سالم - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: تغذیه سالم

بایگانی برچسب: تغذیه سالم

معرفی رژیم غذایی مناسب برای تندرستی

رژیم غذایی مناسب

رژیم غذایی مناسب با سلامتی ما رابطه مستقیم دارد. شما باید غذاهای مفید مثل سبزیجات، میوه ها ، گوشت سفید و کمی گوشت قرمز و … را در وعده های خود گنجانده و تا میتوانید غذاهای چرب و سرخ شده را مصرف نکنید. بهترین خوراکیها برای سلامت میوه و سبزیست که هم چاق کننده نیست …

ادامه نوشته »

تاثیر مواد غذایى بر روى کلسیم بدن

کلسیم بدن

تاثیر مواد غذایى بر روى کلسیم بدن موضوع این بخش از مجله پزشکی آسان طب است. برخی از مواد غذایی به جذب کلسیم بدن کمک کرده و برخی قدرت جذب آن را می کاهند. مثلا مصرف بیش از حد پروتئین میتواند باعث کاهش جذب کلسیم شود. همچنین مصرف زیاد نمک باعث دفع بیشتر کلسیم در …

ادامه نوشته »

سیگاری ها چی بخورند ؟ رژیم غذایی افراد سیگاری

سیگار ی ها چی بخورند ؟

سیگاری ها چی بخورند ؟ اول از همه باید بدانید که سیگار برای شما سم است و عمرتان را کاهش داده و بیماری هایتان را افزایش می دهد. حال اگر سیگاری هستید لااقل رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تا این اسیب ها دو چندان نشوند. در این بخش از مجله پزشکی آسان طب درباره اینکه …

ادامه نوشته »

وسایل لازم در آشپزخانه برای تغذیه سالم

وسایل لازم در آشپزخانه

 اشپزخانه یکی از بخش های مهم است که باید در ان همه وسایل لازم و ضروری برای حفظ آرامش ما باشد. تغذیه سالم و مناسب یکی از مهمترین اهداف زندگی هر فردی است که برای رسیدن به ان باید وسایل لازم را هم داشته باشیم. در این بخش از سایت اسان طب اطلاعاتی را در …

ادامه نوشته »

چگونه از تغذیه مناسب برخوردار شویم؟

تغذیه مناسب

با توجه به انچه که درباره انواع ترکیبات مواد غذایی و نیاز بدن به تغذیه مناسب می دانیم اینک باید موادغذایی مصرفی روزانه را طوری انتخاب کنیم که تامین کننده احتیاجات مختلف بدن ما باشد . گاهی برای آسان شدن مطلب از عنوان گروههای غذایی استفاده می کنند .  مثلا می گویند گروههای عمده ی …

ادامه نوشته »

رابطه قلب سالم با تغذیه مناسب

قلب سالم

 یکی از اعضای مهم بدن قلب است. در واقع اگر قلب مریض باشد یا دچار ناراحتی شود؛ تمام بدن نیز درگیر بیماری می شوند. یکی از عوامل موثر در سلامت قلب و داشتن قلب سالم تغذیه سالم و مناسب قلب است.  رابطه قلب سالم با تغذیه مناسب در چیست ؟ برای داشتن قلب سالم مواد …

ادامه نوشته »

شناسایی و درمان آفت

درمان آفت دهان ، علت آفت دهان ، درمان آفت دهان با داروهای گیاهی و پزشکی ، شناسایی و درمان آفت 34

آفْت (aphthous ulcer) یک بیماری شایع در دهان می‌باشد که ضایعات دردناک نکروتیک در مخاط دهان، زبان و لثه دیده می شود. علت آن ناشناخته است ولی ممکن است خودایمنی باشد. زخم‌های آفتی وقتی ایجاد می‌شوند که به دلایل نامشخص سیستم ایمنی بیمار وجود یک مولکول ناشناخته را اعلام می‌دارد. حضور این مولکول‌ها باعث حمله …

ادامه نوشته »