تمرینات هوازی - آسان طب
دوشنبه 29 آبان 1396
خانه » بایگانی برچسب: تمرینات هوازی

بایگانی برچسب: تمرینات هوازی

سلامت قلب و ارتباط آن با ورزش

سلامت قلب

بر اثر فعالیتهای ورزشی پنج تأثیر مهم در سلامت قلب به وجود میآید. الف) افزایش اندازه قلب: این افزایش به شدت و مدت ورزش بستگی دارد و با قطع فعالیت ورزشی کاسته می شود و از بین میرود. ب) کاهش ضربان قلب: این کاهش به معنی کمتر از ۶۰ ضربه در دقیقه در استراحت است. …

ادامه نوشته »

آب کردن چربی با تمرینات ورزشی

آب کردن چربی

تمرینات ورزشی و آب کردن چربی با ان شاید برای تان جای سوال باشد که چرا با وجود تمرینات روزانه هنوز از شر چربی شکم خلاص نمی شوید؟ خیلی ها فکر می کنند که با تمرین و داشتن رژیم غذایی سالم می توانند به نتیجه برسند و از داشتن شکم صاف و عضلات شش تکه …

ادامه نوشته »