تناسب اندام! - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: تناسب اندام!

بایگانی برچسب: تناسب اندام!

قرص اورلیستات روشی ساده برای لاغری

قرص اورلیستات

امروزه که تب و تاب لاغری بسیار رونق گرفته است قرص های لاغری مثل قرص اورلیستات (orlisat) با نام تجاری زنیکال Xenical  نیز بسیار پر کار برد شده است. ما تمایل داریم که در این مطلب به کسانی که قصد استفاده از قرص اورلیستات را دارند اطلاعات مفیدی را ارائه بدهیم. گرچه لاغری و تناسب …

ادامه نوشته »

ورزش و بررسی میزان مناسب آن برای سلامتی جسم و روح

یکی از مهم‌ترین موضوعاتی که در جوامع کنونی به آن بی‌توجهی و یا کم‌توجهی می‌شود، ورزش است. ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل سلامتی و حفظ تناسب اندام برای افرادی است که این موضوع برایشان اهمیت دارد، اما آیا فقط این دسته از افراد باید به ورزش کردن بپردازند؟ آیا برای انجام آن، حتما باید در …

ادامه نوشته »

داشتن خوابی راحت با تغذیه متناسب

داشتن خوابی راحت : برای داشتن خوابی راحت، لازم است که به محتویات بشقاب‌هایتان توجه ویژه‌ای داشته باشید. متخصصان برخی مواد غذایی را منع می‌کنند چون باعث بی‌خوابی می‌شود و در عوض مصرف برخی دیگر توصیه می‌شود چون باعث افزایش حالت خواب‌آلودگی و داشتن خوابی راحت می‌شود. در این مطلب چند ماده‌ی غذایی که خوابی …

ادامه نوشته »

نقرس را سرکوب کنید

نقرس چیست ؟ نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی “پورین” است. اسید اوریک اضافی موجود در خون به …

ادامه نوشته »

بادام زمینی و انرژی بالا

خواص بادام زمینی

بادام زمینی و خواص آن بادام زمینی گیاه بومی برزیل بوده و از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است .آب و هوای گرم برای کشت این گیاه مناسب می باشد . بادام زمینی گیاهی است یکساله دارای ساقه ای راست که ارتفاع آن در حدود 30 سانتیمتر می باشد . برگهای آن مرکب …

ادامه نوشته »

با خوردن عدس خوش اخلاق شوید

خواص عدس و فواید عدس

عدس چیست ؟ عدس یکی از حبوبات است که از قدیم الایام در اکثر نقاط دنیا کشت می شده است . گیه شناسان اعتقاد دارند که عدس حتی قبل از تاریخ نیز وجود داشته است . عدس از نظر مقدر پروتئین بسیار غی است و دربین گیاهان فقط لوبیای سویا بیشتر از عدس پروتئین درد …

ادامه نوشته »

لاغری و تکنیک ساده برای لاغری سریع

لاغری سریع

  ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی شان می کند. با در پیش گرفتن راه های کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می شوید روشهای لاغری سریع الان وقت آن رسیده که به خود بیائید و چنان چه تصمیم دارید لاغری شوید، فکری اساسی کنید. به نظر …

ادامه نوشته »

اشتها و کم کردن آن با ماده خوراکی

راههای کم کردن اشتها

8 ماده خوراکی برای کم کردن اشتها سفیده‌ی تخم مرغ، ماهی، آگار آگار، روغن دانه‌ی کاج، گیاه کنجاک، سیب، سیب‌زمینی و جلبک فوکوس، هشت ماده ی غذایی سیرکننده هستند. اگر از اشتهای زیادتان گله‌مند هستید یا قصد دارید لاغر شوید و دنبال راهی برای کاهش اشتهای خود می‌گردید با ما همراه شوید. باور کنید برای …

ادامه نوشته »

میوه های چربی سوز کدامند ؟

میوه های چربی سوز

  میوه های چربی سوز را بشناسید هنگامی که شما شروع به کاهش وزن می کنید تمام چیزهایی که می خورید در کاهش وزن تان اثر دارند. در این مقاله میوه هایی را معرفی می کنیم که در کاهش وزن و از بین بردن چربی های تان موثر هستند. پژوهش های اخیر نشان می دهد …

ادامه نوشته »

شکم | کوچک کردن شکم بعد زایمان

کوچک کردن شکم

یکی از مشکلات پس از زایمان  کوچک کردن شکم و برگرداندن آن به حالت قبل است‎   چگونه بعد زایمان شکممان را کوچک کنیم؟ یکی از مشکلات شایع بیشتر خانم‏هایی که زایمان می ‏کنند، کوچک کردن شکم و برگرداندن آن به حالت قبل از بارداری است. این کار برای خانم‏هایی که به‌خصوص سزارین داشته ‏اند، …

ادامه نوشته »