خانه / بایگانی برچسب: تناسب اندام!

بایگانی برچسب: تناسب اندام!

عضلات در مقابل چربی بدن (مردان و زنان)

در این مقاله از آسان طب با تفاوت های عضلات در بدن زنان و مردان و واکنش آنها به میزان چربی بدن آشنا میشویم. تفاوت عضلات زنان و مردان و واکنش آنها به چربی بدن   بزرگترین مزیت مردان در مقابل زنان قدرت عضلانی آنان میباشد. در سن بلوغ هورمون …

ادامه نوشته »

داشتن خوابی راحت با تغذیه متناسب

داشتن خوابی راحت : برای داشتن خوابی راحت، لازم است که به محتویات بشقاب‌هایتان توجه ویژه‌ای داشته باشید. متخصصان برخی مواد غذایی را منع می‌کنند چون باعث بی‌خوابی می‌شود و در عوض مصرف برخی دیگر توصیه می‌شود چون باعث افزایش حالت خواب‌آلودگی و داشتن خوابی راحت می‌شود. در این مطلب …

ادامه نوشته »

نقرس را سرکوب کنید

نقرس چیست ؟ نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی “پورین” است. اسید اوریک …

ادامه نوشته »

بادام زمینی و انرژی بالا

خواص بادام زمینی

بادام زمینی و خواص آن بادام زمینی گیاه بومی برزیل بوده و از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است .آب و هوای گرم برای کشت این گیاه مناسب می باشد . بادام زمینی گیاهی است یکساله دارای ساقه ای راست که ارتفاع آن در حدود 30 سانتیمتر می …

ادامه نوشته »

با خوردن عدس خوش اخلاق شوید

خواص عدس و فواید عدس

عدس چیست ؟ عدس یکی از حبوبات است که از قدیم الایام در اکثر نقاط دنیا کشت می شده است . گیه شناسان اعتقاد دارند که عدس حتی قبل از تاریخ نیز وجود داشته است . عدس از نظر مقدر پروتئین بسیار غی است و دربین گیاهان فقط لوبیای سویا …

ادامه نوشته »

لاغری و تکنیک ساده برای لاغری سریع

لاغری سریع

  ایراد بزرگ اغلب رژیم غذائی، سخت بودن آنهاست که غیر عملی شان می کند. با در پیش گرفتن راه های کوچک و عملی، سریعتر و بهتر به هدف نزدیک می شوید روشهای لاغری سریع الان وقت آن رسیده که به خود بیائید و چنان چه تصمیم دارید لاغری شوید، …

ادامه نوشته »

اشتها و کم کردن آن با ماده خوراکی

راههای کم کردن اشتها

8 ماده خوراکی برای کم کردن اشتها سفیده‌ی تخم مرغ، ماهی، آگار آگار، روغن دانه‌ی کاج، گیاه کنجاک، سیب، سیب‌زمینی و جلبک فوکوس، هشت ماده ی غذایی سیرکننده هستند. اگر از اشتهای زیادتان گله‌مند هستید یا قصد دارید لاغر شوید و دنبال راهی برای کاهش اشتهای خود می‌گردید با ما …

ادامه نوشته »