مطالبی با برچسپ "تناسب اندام!"

  • داشتن خوابی راحت با تغذیه متناسب

    برای داشتن خوابی راحت، لازم است که به محتویات بشقاب‌هایتان توجه ویژه‌ای داشته باشید. متخصصان برخی مواد غذایی را منع می‌کنند چون باعث بی‌خوابی می‌شود و در عوض مصرف برخی دیگر توصیه می‌شود چون باعث افزایش حالت خواب‌آلودگی و داشتن خوابی راحت می‌شود

  • نقرس را سرکوب کنید

    نقرس یکی از انواع بیماری های ورم مفاصل می باشد که با درد همراه است. نقرس در اثر افزایش اسید اوریک در خون به وجود می آید. یکی از عوامل افزایش دهنده ی اسید اوریک، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه ی "پورین" است.

  • بادام زمینی و انرژی بالا

    بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.

  • چغندر ضد سرما خوردگی

    چغندر گیاهی است، دارای برگ های پهن و درشت و گلوله مانند. این سبزی به دو رنگ دیده شده: سفید و قرمز مایل به بنفش.

  • كدو سبز ضد سرطان

    كدو گياهي يك ساله و علفي، داراي ساقه بلند و رونده، برگ هايي به شكل قلب، پهن و پوشيده از كرك هاي زبر و گل هاي زرد رنگ است. ميوه آن بسته به نوع كدو در بعضي انواع جوان، نارس و سبز مصرف شده و در برخي كاملاً رسيده مصرف مي شود. منشا اين گياه را مكزيك و امريكاي مركزي دانسته اند.

  • آووکادو سبز مکزیکی

  • با خوردن عدس خوش اخلاق شوید

  • میوه بلوط از نظر طب

  • لاغری سریع

    لاغری و تکنیک ساده برای لاغری سریع

    کمدتان را زود به زود مرتب کنید و از شر لباس هائی که به شما نمی آید خلاص شوید. بهتر است لباس های سایز بزرگ تان را هم کنار بگذارید. لباس هائی را که سایز کوچک تری دارند جلوی دید بگذارید تا انگیزه بیشتری برای لاغری پیدا کنید. کاهش وزن تان را یادداشت کنید. ممکن است این کار در عمل سخت به نظر برسد. اما هر بار که متوجه می شوید چقدر لاغری شده اید انگیزه تان برای ادمه برنامه رژیم و کاهش وزن بیشتر می شود.

  • راههای کم کردن اشتها

    اشتها و کم کردن آن با ماده خوراکی

    با مشورت پزشک یک قاشق چای‌خوری فوکوس را به فنجان چای یا قهوه‌تان اضافه کنید و روزانه 3 مرتبه قبل از غذا میل کنید. توجه داشته باشید این دوره را بیش از 3 هفته طول ندهید و بدون نظر پزشک عمل نکنید. زیرا خطر به هم ریختگی هورمونی وجود دارد.

  • میوه های چربی سوز

    میوه های چربی سوز کدامند ؟

    سیب یکی از مهم ترین میوه های چربی سوز است. سیب سرشار از فیبر بوده و کالری بسیار کمی دارد به همین دلیل یک پیشنهاد عالی برای یک میان وعده سیر کننده است. همچنین سرشار از ویتامین B ، C و آنتی اکسیدان و مواد معدنی بوده که باعث ایجاد انرژی بسیار زیادی در بدن تان می شود.

  • کوچک کردن شکم

    شکم | کوچک کردن شکم بعد زایمان

    براي تقويت و برگشت سريع‏تر کارکرد عضلات کف لگن و کمک به پيشگيري از مشکلات ادراري و افتادگي احشاي لگني تجويز مي‏شود. به اين شکل که در زمان خالي بودن مثانه بدون حبس نفس، عضلات واژن را به داخل بدن (سمت بالا) بکشيد. 3 تا 5 ثانيه نگه‌داريد و سپس شل کنيد. اين کار را 10 بار ديگر هم انجام دهيد.

  • رابطه بین خرید مواد غذایی و تناسب اندام!

صفحه 1 از 11

محبوب ترین مطالب

تبلیغات

خرید بک لینک ویکیوز شرکت نرم افزار عارف رایانه