درباره پیاده روی - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: درباره پیاده روی

بایگانی برچسب: درباره پیاده روی

پیاده روی در شب و فواید آن

پیاده روی از ترش کردن معده جلوگیری میکند. اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که …

ادامه نوشته »