.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

تازه ترین نوشته ها

نرم افزار مطب

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی انواع گل تست روانشناسی تغذیه تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اسهال درمان افسردگی درمان دیابت درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت معرفی گل ویتامین پرورش گل پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

مقالات با برجسب درمان زانو درد

تقویت زانو با انجام تمرین هایی ساده در خانه

بهترین راه برای تقویت زانو و دستیابی به انعطاف ماهیچه هایی که حرکات باز و بسته شدن زانو را کنترل می کنند، حرکت های مناسبی است که سلامتی مفصلهای بارکش زانو را به بهترین وجه تضمین می کنند.بلند کردن پا در حالت نشسته،صاف کردن زانو با فشار ، از رایج ترین تمرین های تقویت مفاصل زانو میباشد.

راه درمان درد زانو یا آرتروز زانو

درمان درد زانو یا آرتروز زانو

درد زانو که در مفصل بین استخوان ران و ساق پیدا می شود ، درد مفصل است و چند حالت دارد : گاهی بدون ورم است گاهی با ورم و گاهی نیز مفصل آب می آورد و اگر این درد زانو در دو طرف زانو در طول پا امتداد پیدا کند عرق النساء یا سیاتیک نامیده می شود .

راههای درمان زانو درد را بشناسید

درمان زانو درد

از فیزیوتراپی برای کاهش زانو درد و التهاب استفاده می شود. فیزیوتراپی می تواند باعث تقویت عضلات و کاهش اصطکاک در درون زانو شود و با کمک به آموزش مکانیک درست بدن به بیمار خطر عود بیماری را کاهش دهد.