دو روز ورزش در هفته - آسان طب
پنج شنبه 2 آذر 1396
خانه » بایگانی برچسب: دو روز ورزش در هفته

بایگانی برچسب: دو روز ورزش در هفته

مقدار ورزش مناسب در هفته

ورزش مناسب

ورزش مناسب چیست؟ ورزش به تمامی گونه‌های فعالیت فیزیکی بدن گفته می‌شود که شرکت کنندگان آن می‌توانند به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در آن شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب اندامشان و یا فراهم آوردن سرگرمی و تفریح بهره ببرند. ورزش می‌تواند به صورت رقابتی برگزار شود که …

ادامه نوشته »