راههای کنترل استرس - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: راههای کنترل استرس

بایگانی برچسب: راههای کنترل استرس

راه کنترل و کاهش استرس

کاهش استرس

راههای کاستن استرس و اضطراب ساعت بدن خود را تنظیم و کوک کنیم : استرس ساعت بدن را کند و تند می کند . برای درست کار کردن این ساعت باید خوب بخوابیم و راحت و سر خوش بیدار شویم و وقت خواب و زمان بیداری را مشخص سازیم . دو سه هفته ای طول …

ادامه نوشته »