خانه / بایگانی برچسب: رژیم

بایگانی برچسب: رژیم

رابطه ی کلسترول و اهداف رژیم غذایی

در این مقاله از آسان طب با اهداف رژیم غذایی و رابطه ی آن با ماده ی کلسترول در بدن آشنا خواهیم شد . اهداف رژیم غذایی   گزارش شده است که یک عمل بسیار مؤثر در مورد کلسترول بالا همانا تغذیه میباشد.   رژیم ها و استراتژی های غذایی …

ادامه نوشته »

لاغرشوید | هرروز نیم کیلو لاغر شوید

هرروز نیم کیلو لاغر شوید

هر روز نیم کیلو لاغر شوید! با کمی جدیت و استفاده از یک تکنیک درست می توانید به مدت یکماه هر روز ۴۵۰ گرم از وزن خود را کاهش دهید.   دستورالعمل برای اینکه هرروز نیم کیلو لاغر شوید ۱- هرروز نیم کیلو لاغر شوید : برای اینکه بتوانید هر …

ادامه نوشته »

روش های بین ‌المللی کاهش وزن

روش های بین ‌المللی کاهش وزن

1. آفریقایی‌ ها چای و دم‌ کرده گیاهان را می ‌نوشند کاهش وزن به گزارش آسان طب اهالی آفریقای جنوبی علاقه فراوانی به نوشیدن چای، چای سبز، دم‌ کرده انواع گیاهان و نوعی چای به نام “روی ‌باس” دارند. آنها این نوشیدنی ‌ها را معمولا بدون شیرین ‌کننده ‌های مصنوعی می ‌نوشند و با این کار کمترین …

ادامه نوشته »

چرا در رژیم غذایی خود شکست می خوریم؟

رژیم غذایی

رژیم غذایی درست به گزارش آسان طب بسیاری از ما واژه رژیم غذایی را با محرومیت کوتاه‌مدت یکسان فرض می‌کنیم و گاهی از آن پیروی کرده و در نهایت از زیر آن شانه خالی می‌کنیم. راه‌حل: با دقت به مخاطرات توجه کنید و استراتژی‌های ادراکی را برای تنظیم دقیق نگرش‌های‌تان تکمیل …

ادامه نوشته »