خانه / بایگانی برچسب: سلامتی

بایگانی برچسب: سلامتی

مصرف چه مقدار غذا در روز مناسب است ؟

مقدار غذا یی که در طول رز مصرف میشود باید بر مبنای عادت باشد. شخصی تندرست باید آنقدر بخورد که احساس سنگینی نکند، شکمش نفخ نکند، غذا در گلویش نیاید و حالت تهوع و استفراغ پیدا ننماید و بی خوابی بر او غلبه نکند. هر غذایی که طعمش دیر احساس …

ادامه نوشته »

معرفی رژیم غذایی مناسب برای تندرستی

رژیم غذایی مناسب برای کسی که میل دارد بهداشت را رعایت کند ، این است که سبزی زیاد و میوه جات را غذای اصلی خود قرار ندهد.زیرا غذاهای نرم کننده، خون را کم کرده و می سوزاند و غذاهای سنگین نیز بلغم آور بوده بدن را سنگین می کند.بلکه میوه …

ادامه نوشته »

تغذیه صحیح و اثرات نیرو بخشی آن

در این مقاله از آسان طب به تغذیه صحیح خواهیم پرداخت. تغذیه صحیح و اصول آن   تغذیه صحیح پایه سلامتی است. مواد غذایی و مکملهای شفابخشی چینی به چهار انرژی (سرما، گرما، آرامش و نیروبخشی) وپنج مزہ (ترشی، تلخی، شیرینی، تندی و شوری) تقسیم شده است. زنجبیلی تازه تند …

ادامه نوشته »

سرویس سالانه کولر خودرو و ارتقا سلامتی

سرویس سالانه کولر خودرو

سرویس سالانه کولر خودرو : به کار گرفتن نادرست کولر خودرو موجب ایجاد دردسر برای راننده و سرنشینان خودور در این روزهایی می‌شود که هوا به شدت گرم است و رانندگان از کولر خودروهایشان زیاد استفاده می کنند. فصل گرما به اوج خود رسیده است و برای آن‌ها که در …

ادامه نوشته »

سلامتی و لاغری با خوراکیها

لاغری با خوراکیها

برای سالم بودن و داشتن تناسب اندام ابتدا باید اطلاعات درستی از ماهیت و خواص مواد غذایی داشته باشید. معمولاً افرادی که قصد لاغری دارند مدام دنبال این قبیل اطلاعات هستند. این که چای لاغر می‌کند یا قهوه؟ توت فرنگی یا بلوبری؟ سوپ یا سالاد؟ و کلی سۆال دیگر که …

ادامه نوشته »