خانه / بایگانی برچسب: سلامتی بدن

بایگانی برچسب: سلامتی بدن

کربوهیدرات در رژیم غذایی خود بگذارید

سالم ترین کربوهیدرات ها را انتخاب کنید متخصصان تغذیه عقیده دارند که ۵۵ درصد از کلیهٔ کالری بدن شما از کربوهیدراتها تأمین می شود. کربوهیدرات ها دو نوعند: پیچیده و ساده. یک رژیم غذایی سالم بیشتر حاوی نوع اول کربوهیدرات هاست تا نوع دوم آن. کربوهیدرات ها ی مرکب: بدن …

ادامه نوشته »

سلامتی انسان‌ها و استروژن

هورمون استروژن

هورمون استروژن : سه هورمون استروژن مهم که در بدن خانم‌ها تولید می‌شوند، استریول، استرادیول، و استرون هستند. بتااستریول استروژن اصلی تولید شده در تخمدان است. در طول چرخه قاعدگی، استروژن دستگاه تناسلی زنانه را به محیط مناسبی برای فرآیند لقاح، لانه‌گزینی جنین و تغذیه جنین در مراحل ابتدایی مبدل …

ادامه نوشته »