علت کم خوابی و بی ‌خوابی - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: علت کم خوابی و بی ‌خوابی

بایگانی برچسب: علت کم خوابی و بی ‌خوابی

خواب کم و تاثیرات منفی آن بر بدن

خواب کم

خواب کم و کم خوابی خواب کم و بی ‌خوابی بر بسیاری از سیستم‌های بدن تأثیرات منفی می ‌گذارند. این تأثیرات ممکن است فوراً خود را نشان دهند یا اینکه در بلند مدت ظاهر شوند. به عنوان مثال، به دنبال فقط یک شب بی‌ خوابی، عوارض زیر ظاهر می ‌شود: فقط 5/1 ساعت کمبود خواب …

ادامه نوشته »