خانه / بایگانی برچسب: غذای سالم

بایگانی برچسب: غذای سالم

کربوهیدرات در رژیم غذایی خود بگذارید

سالم ترین کربوهیدرات ها را انتخاب کنید متخصصان تغذیه عقیده دارند که ۵۵ درصد از کلیهٔ کالری بدن شما از کربوهیدراتها تأمین می شود. کربوهیدرات ها دو نوعند: پیچیده و ساده. یک رژیم غذایی سالم بیشتر حاوی نوع اول کربوهیدرات هاست تا نوع دوم آن. کربوهیدرات ها ی مرکب: بدن …

ادامه نوشته »

تغذیه صحیح و اثرات نیرو بخشی آن

تغذیه صحیح

تغذیه صحیح مساله مهمی است که برای سلامتی باید به آن توجه کنیم. در غیر این صورت سریع بیمار می شویم و همچنین زیبایی ظاهری خود را از دست می دهیم. در این مقاله از آسان طب درباره تغذیه صحیح اطلاعاتی را تقدیم تان می کنیم. تغذیه صحیح و اصول …

ادامه نوشته »