خانه / بایگانی برچسب: غذا خوردن

بایگانی برچسب: غذا خوردن

مصرف چه مقدار غذا در روز مناسب است ؟

مقدار غذا یی که در طول رز مصرف میشود باید بر مبنای عادت باشد. شخصی تندرست باید آنقدر بخورد که احساس سنگینی نکند، شکمش نفخ نکند، غذا در گلویش نیاید و حالت تهوع و استفراغ پیدا ننماید و بی خوابی بر او غلبه نکند. هر غذایی که طعمش دیر احساس …

ادامه نوشته »

اطلاعات پزشکی اختلالات خوردن در نوجوانان

پرخوری اختلالات خوردن در نوجوانان

اختلالات خوردن در نوجوانان یعنی چه ؟ امروزه وسواس وزن در سراسر دنیا میلیون ها نوجوان بخصوص دختران را تحت تاثیر قرار داده است. این در حالیست که پسرهای نوجوان هم نگرانی تصویر بدنی از خود دارند. در هر بازه ی زمانی، 1 زن از هر 7 زن دچار این …

ادامه نوشته »

غذا ی مناسب در بدنسازی و حفظ بدن

غذا ی مناسب

  غذا ی مناسب قبل از تمرین اکثر ورزشکاران بر غذا ی قبل از ورزش تاکید بسیاری دارند و باور دارند که این امر، عنصر کلیدی اجرای حرکات ورزشی است . باید به یاد داشته باشیم غذایی که در طول دوره تمرین خورده می شود و غذا و آبی که …

ادامه نوشته »