فواید پروتئین - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: فواید پروتئین

بایگانی برچسب: فواید پروتئین

نقش پروتئین در بدن و ضرورت مصرف آن

نقش پروتئین در بدن

نقش پروتئین در بدن بسیار مهم است. کمبود پروتئین آسیب های جدی به سلامتی میزند. پروتئین برای همه اعضای بدن از جمله استخوانها، پوست، تاندون ها، مو، چشمها، مفاصل و … مفید است. نقش پروتئین در بدن آیا از نقش پروتئین در بدن خود آگاهید ؟ پروتئین یک بخش از هر سلول در بدن شماست و …

ادامه نوشته »

آیا فواید پروتئین را میدانید ؟؟؟!!!

پروتئین

  اغلب مردم پروتئین کافی مصرف می‌کنند و بالطبع دچار کمبود پروتئین نمی‌شوند، اما برخی افراد باید بیش از سایرین پروتئین مصرف و جذب نمایند. مطالعات متعددی حاکی از آن است که پیروی از برنامه‌ی غذایی سرشار از پروتئین از مزایای فراوانی برای کاهش وزن و سلامت سوخت و ساز برخوردار است. کاهش وزن از …

ادامه نوشته »

سهم بالای پروتئین بعد از ورزش

مصرف پروتئین بعد از ورزش

مصرف پروتئین بعد از ورزش و دلیل نیاز بدن به آن همه ما می دانیم که پروتئین ( مصرف پروتئین بعد از ورزش ) برای بافت عضلانی و رشد آن لازم است، به ویژه هنگامی که بلافاصله پس از تمرینات مصرف شود. غذاهای غنی از پروتئین مواد مغذی لازم برای بازسازی و پر کردن دوباره …

ادامه نوشته »