خانه / بایگانی برچسب: فواید پروتئین

بایگانی برچسب: فواید پروتئین

آیا فواید پروتئین را میدانید ؟؟؟!!!

پروتئین

  اغلب مردم پروتئین کافی مصرف می‌کنند و بالطبع دچار کمبود پروتئین نمی‌شوند، اما برخی افراد باید بیش از سایرین پروتئین مصرف و جذب نمایند. مطالعات متعددی حاکی از آن است که پیروی از برنامه‌ی غذایی سرشار از پروتئین از مزایای فراوانی برای کاهش وزن و سلامت سوخت و ساز …

ادامه نوشته »

سهم بالای پروتئین بعد از ورزش

مصرف پروتئین بعد از ورزش

مصرف پروتئین بعد از ورزش و دلیل نیاز بدن به آن همه ما می دانیم که پروتئین ( مصرف پروتئین بعد از ورزش ) برای بافت عضلانی و رشد آن لازم است، به ویژه هنگامی که بلافاصله پس از تمرینات مصرف شود. غذاهای غنی از پروتئین مواد مغذی لازم برای …

ادامه نوشته »