فواید پیاده روی - آسان طب
دوشنبه 29 آبان 1396
خانه » بایگانی برچسب: فواید پیاده روی

بایگانی برچسب: فواید پیاده روی

پیاده روی برای لاغری ، بهترین گزینه برای سوزاندن چربی

پیاده روی برای لاغری

پیاده روی برای لاغری بسیار مفید است. شاید به جرات بتوان گفت بهترین ورزش برای لاغری پیاده روی است. اما به شرطی که صحیح و اصولی انجام شود. مثلا نوع کفش ، مسیر پیاده روی ، لباس ، طرز راه رفتن و … همه بر روی کیفیت آن تاثیر گذار است. در این بخش از …

ادامه نوشته »

پیاده روی در شب و فواید آن

پیاده روی از ترش کردن معده جلوگیری میکند. اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که …

ادامه نوشته »