.
شرکت نرم افزار عارف رایانه

تازه ترین نوشته ها

نرم افزار مطب

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

برچسب های پرکاربرد

آسان طب استرس اضطراب افسردگی انواع گل تست روانشناسی تغذیه تغذیه سالم جوش صورت داروهای گیاهی درمان استرس درمان اسهال درمان افسردگی درمان دیابت درمان کم خونی درمان یبوست دندان رژیم غذایی رژیم لاغری زیبایی پوست سرطان لاغری لاغری سریع ماسک صورت معرفی گل ویتامین پرورش گل پوکی استخوان کاهش وزن گیاهان دارویی

مقالات با برجسب قاعدگی

اهمیت سیکل قاعدگی و تاثیرات آن در خواب

هر زنی با ریتم های سیکل قاعدگی خود کاملاً آشنا است اما هر زنی نمی داند که این سه مرحله چگونه می توانند بر روی کیفیت و کمیت خواب او تأثیر بگذارند. ساده تر بگوییم، سطح هورمونها شدیداً دچار نوسان می شود و در زنانی که سن حاملگی هستند هر ماه بین سطوح بسیار پایین و بسیار بالا تغییر می کنند و بر روی بسیاری از بافت های بدن از جمله سیستم اعصاب که خواب را کنترل می کند تاثیر قابل ملاحظه ای می گذارد. به هم خوردن سیکل خواب در طی سیکل های قاعدگی منظم اتفاق می افتد و مشکلات جدی تری در روند خواب ایجاد می کند.

کنترل سندروم قاعدگی با چند روش ساده

در بحث کنترل سندروم قاعدگی ، علاوه بر تغییرات رژیم غذایی، مصرف مکملهای غذایی خاص ممکن است کمک کننده باشد. به نظر میرسد شواهد روزافزون مبین آن باشد که برخی ویتامینها و مواد معدنی به تسکین علائم PMS کمک می کنند. اینکه بسیاری از زنان دچار کمبود بسیاری از ویتامینها و مواد معدنی هستند خبر جدیدی نیست. روغن گل پامچالی که یک مکمل غذایی است در کاهش برخی علائم خاص از قبیل انقباضات عضلانی و نیز تحریکپذیری، ناراحتی پستان، اضطراب، خستگی و تورم انگشتان و قوزک پا بسیار مفید است.

آیا سندروم پیش از قاعدگی بیماری است

بسیاری از بیماران که از علائم سندروم پیش از قاعدگی PMS شکایت دارند، علائم خود را به صورت تنش، نوسانات خلقی، تحریک پذیری، اضطراب، افزایش وزن، نفخ شکم، حساسیت پستانها و میل شدید به غذاهای مختلف به خصوص شیرینی ها بیان می کنند. فقط پس از بحث و بررسی، برخی زنان میپذیرند که این علائم به دوره قاعدگی آنها ارتباط دارد و یک تا دو هفته قبل از شروع قاعدگی آنها رخ میدهد.در حقیقت کنترل قند خون گام بسیار مهمی در راه برطرف کردن سندروم پیش از قاعدگی PMS است.

عصبانیت شدید در پیش از قاعدگی

بسیاری از خانم ها با نشانه های پیش از قاعدگی آشنا هستند. برای اکثر خانمها، روزهای قبل از قاعدگی شبیه کابوس است و حدود یک سوم از خانم ها هم معتقدند این نشانه ها زندگی آن ها را تحت تاثیر نا مطلوبی قرار می دهد. نشانگان پیش از قاعدگی در ۵ تا ۱۰ درصد از افراد به صورت جدی وجود دارد

نقش پر رنگ اسپرم در جنسیت فرزند

ویژگی های پیچیده و متفاوت اسپرم ها برای ادامه حیات باعث شده است که برخی از دانشمندان علوم پزشکی و فیزیولوژی با تکیه بر تجربیات علمی خودشان توصیه هایی برای پسردار یا دختردار شدن نیزارائه بدهند.