قبل ورزش - آسان طب
پنج شنبه 2 آذر 1396
خانه » بایگانی برچسب: قبل ورزش

بایگانی برچسب: قبل ورزش

افزایش انرژی در ورزش چگونه ممکن می شود؟

افزایش انرژی

در ورزش هایی که مدت زمان فعالیت آن بیش از سه دقیقه است دستگاه تولید و افزایش انرژی اغلب هوازی است. فعالیتهایی که ۱/۵ تا ۳ دقیقه طول میکشد دستگاه اصلی تولید انرژی هوازی و اسید لاکتیک است. در ورزشی هایی که ۰/۵ تا ۱/۵ دقیقه طول میکشند و سرعتی محسوب می شوند دستگاههای فسفاژن …

ادامه نوشته »