قند - آسان طب
پنج شنبه 2 آذر 1396
خانه » بایگانی برچسب: قند

بایگانی برچسب: قند

کربوهیدرات های پیچیده و خوردنی های حاوی کربوهیدرات

کربوهیدرات های پیچیده

کربوهیدراتها سوخت بسیار مهم در تمرینات ورزشی هستند. این مواد به طور کلی به سه دسته تقسیم بندی می شوند: یک قندی ها یا مونوساکاریدها، دو قندیها یا دی ساکاریدها و چند قندیها یا پلی ساکاریدها. کربوهیدرات های ساده یک قندی یا دو قندی هستند و کربوهیدرات های پیچیده چند قندیها یا پلی ساکاریدها هستند. …

ادامه نوشته »