مطالبی با برچسپ "لاغری"

  • راههای لاغر به نظر رسیدن در عکس ها

    راههای لاغر به نظر رسیدن در عکس ها

    یکی از راههای لاغر به نظر رسیدن در عکس ها استفاده از فلش روشن است. اگر برایتان امکانپذیر است در خارج از محیط‌ های بسته هم، با فلش روشن عکس بگیرید. دلیل این پیشنهاد اینست که عکس گرفتن در محیط‌ های پر نور و درخشان، از ظهور سایه‌ هایی که باعث ایجاد اضافه وزن دروغین می‌شوند جلوگیری میکند.

  • خواص گل سرخ چیست , فواید گل سرخ چیست

    مهمترین خواص گل سرخ برای پوست و سلامتی

    شاید یکی از مهمترین خواص گل سرخ آرامش بخشیدن به فرد باشد. این گل خستگی و استرس، بی خوابی و بی قراری افراد را از بین میبرد و موجب سردی خواهد شد. به گزارش آسان طب هنگام بوییدن و استنشاق گل سرخ، فرد ارامش میگیرد و استرس از وجودش بیرون می اید.

  • کاهش وزن مادران شیرده با چند اصل مهم

    کاهش وزن مادران شیرده با چند اصل مهم

    برای کاهش وزن مادران شیرده هرچند ساعت وعده‌ های غذایی و میان وعده‌ های متعادل بخورید. یعنی کم بخورید اما وعده های بیشتری را بخورید. چون نوزاد هرچند ساعت یکبار شیر میخورند . پس شما باید هر چند ساعت یکبار از انرژی خود برای تولید شیر استفاده بکنید.

  • نقش رژیم خام خواری در كاهش وزن

    در رژیم خام خواری سبزيجات خام تمامي نيازهاي ارگانيزم هاي مختلف بد را برآورده و عملكرد آنها را تنظيم مي كنند و صرفنظر از نوع بيماري فرد ، موجب بازگشت سلامتي وي مي شوند . كاهش وزن كار مشكلي است ، اما لاغر ماندن كار مشكل تري است . چنانچه رژيم غذايي معقولي رعايت نشود ، ورزش موجب كاهش وزن نخواهد شد .

  • عمل جراحی لاغری

    رابطه عمل جراحی لاغری و خودکشی

    عمل جراحی لاغری با افزایش خودکشی رابطه مستقیمی دارد . تحقیقی در کانادا نشان داده است که بعد از عمل جراحی لاغری ، احتمال اینکه فرد به خود آسیب برساند یا به سمت خودکشی برود ، بیشتر می شود.

  • تخم مرغ

    تخم مرغ و خواص شگفت انگیز آن

    بخش سفیده‌ و زرده تخم‌مرغ وعده‌ای کامل از ویتامین‌های مهم، چربی‌های سالم، کمی مواد معدنی و سایر مواد مغذی برای شما به همراه دارد، به همین راحتی، بسته‌ای کامل اما کم کالری.

  • رژیم غذایی طبیعی

    رژیم غذایی سریع و طبیعی

    از واکنش میوه ها در بدن محیط قلیایی بوجود می آید که لازمه ی زندگانی طبیعی خون و گلبولهای موجود در آن می باشد و این عامل بزرگی در پاک سازی بدن و لاغری سریع است .

  • کاهش وزن

    اصول اساسی برای لاغری سریع

    باید توجه داشت که به ازاء هر کیلوگرم وزن در حالت عادی برای مردان سی کالری و برای زنان بیست کالری لازم است . وزن خود را حساب کنید. از روی آن مقدار غذای متعادل خود را با توجه به اینکه هر گرم مواد سفیده ای چهار کالری و هر گرم پروتئین نیز چهار کالری و هرگرم چربی نه کالری حرارت ایجاد می کند ، تعیین نمائید.

  • چه میزان لاغری در 1 هفته مجاز است؟

    رژیم‌های کوتاه‌مدت لاغری هیچ پایه و اساس علمی ندارند. به گفته این متخصص تغذیه این رژیم‌ها با کاهش آب بدن وزن را در کوتاه‌مدت کم می‌کند و چربی بدن آب نمی‌شود

  • فواید دمنوش چای سبز

    چینی‌های باستان از خواص مفید چای سبز به خوبی آگاه بوده و از آن برای موارد پزشکی به خصوص درمان سردرد و رفع افسردگی، استفاده‌های فراوانی ‌می‌کردند. از فواید بسیار چای سبز صحبت‌های زیادی می‌شود و حتی چای را بهترین نوشیدنی پس از آب می‌دانند.

  • رژیم های نا سالم را دور بریزید

    آیا می‌دانید که مرکز گرسنگی در انسان همیشه فعال است، ولی مرکز سیری به رژیم صورت دوره‌ای برای مهار مرکز گرسنگی به کار می‌افتد و دقیقاً به همین علت است که اگر خودمان را با شیوه‌های مختلف رژیم کنترل نکنیم، دهانمان همیشه برای خوردن، مشتاقانه باز خواهد بود.

  • بادام زمینی و انرژی بالا

    بادام زمینی موجب گشاد شدن رگ های بدن و تسهیل جریان خون می شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند.

  • از فواید تا مضرات نمک

    نمک یا کلرید سدیم، یک ماده ی مرکب شیمیایی است که از دو عنصر سدیم و کلر تشکیل یافته است. این ماده عامل شوری آب اقیانوس ها و دریاها و همچنین مایعات برون سلولی بسیاری از موجودات چند سلولی می باشد. از نمک به عنوان طعم دهنده ی غذا یا به عنوان نوعی ماده نگهدارنده استفاده می شود.

  • گردو و انرژی

    گردو سرشار از اسیدهای چرب اشباع‌شده مونو (حدود 72%) مثل اسید اولئیک است و منبعی عالی از کلیه اسیدهای چرب ضروری امگا3 مثل اسید لینولئیک و اسید آلفا لینولئیک و اسیدهای آراشیدونیک می‌باشد. مصرف مداوم گردو در رژیم‌غذایی به پایین آوردن کلسترول کلی و همچنین کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) در خون کمک می‌کند.

  • لاغرشوید | هرروز نیم کیلو لاغر شوید

    لاغرشوید | هرروز نیم کیلو لاغر شوید

  • چای سبز | لاغری با چای سبز

    افرادی که برای کاهش وزن و تنظیم سوخت وساز بدنشان از چای سبز استفاده می کنند، علاوه بر بهره مندی از خواص این گیاه دارویی برای درمان چاقی خود می توانند از فواید آن برای کاهش فشار خون، کاهش قند خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و تخفیف علائم و نشانه های بیماری هایی مانند پارکینسون، آلزایمر و بیماری مفصلی استخوانی مانند آرتریت روماتوئید بهره ببرند.

  • داشتن شکم صاف

    توصیه هایی برای داشتن شکم صاف

    تغذیه ناصحیح و عدم تحرک و ورزش کردن باعث می شود که چربی های اضافی بدن در قسمت شکم تان تجمع پیدا کنند.اما چه کارهایی باید انجام دهیم تا شکمی صاف داشته باشیم؟

  • لاغر

    تنها در 15 روز لاغر شوید !!!

    ممکن است با جایگزین کردن گوشت قرمز، مرغ، کالباس و تخم مرغ با هم در وعده های غذایی و یا جابجایی وعده های ناهار و شام و تقسیم به چند وعده کوچکتر به نتیجه دلخواه نرسید ، لذا ایجاد چنین تغییراتی توصیه نمی شود.

  • راههای رسیدن به وزن ایده آل

    در یکماه به وزن ایده آل خود برسید!

    قبل از شروع پیاده روی حدود ۵ دقیقه نرمش کنید .برای اولین روز ( مثلا روز شنبه ) حدود ۵/۱ کیلو متر پیاده روی کافی است .روز بعد این مقدار را دوبرابر ویعنی به ۳ کیومتر برسانید .

  • چربی سوزهای خوشمزه

    چربی سوزهای خوشمزه

  • روش های لاغری

    بدترین روش های لاغری

    در میان روش های لاغری اینها ( بالن معده ) مصداق سرپوش گذاشتن روی مشکل هستند، چون مانع از گرسنگی و تمایل شما به غذا نمی‌شوند، فقط سدّی در برابر خوردن شما ایجاد می‌کنند.

  • داروی چربی سوز

    داروی چربی سوز وجود ندارد

    دکتر مسعود کیمیاگر، دربطاره تاثیر چربی سوزها در لاغر شدن افراد گفت: به طور کلی ما دارو یا موادی تحت عنوان چربی سوز نمی شناسیم، متاسفانه یک واژه جعلی به نام چربی سوز در میان مردم رایج شده که این چربی سوزها اصلا وجود خارجی ندارند.

  • کویتیشن یک روش جدید و بدون نیاز به جراحی برای  لاغری !!

    کویتیشن یک روش جدید و بدون نیاز به جراحی برای لاغری !!

  • روش های بین ‌المللی کاهش وزن

    روش های بین ‌المللی کاهش وزن

    اهالی آفریقای جنوبی علاقه فراوانی به نوشیدن چای، چای سبز، دم‌ کرده انواع گیاهان و نوعی چای به نام "روی ‌باس" دارند. فرانسوی ‌ها به دور هم بودن اعضای خانواده برای صرف شام، اهمیت زیادی می ‌دهند.غذاهای تایلندی مانند غذاهای هندی از جمله تندترین و پرادویه ترین غذاهای دنیا هستند و همین موضوع را می ‌توان علتی برای چاق نشدن مردم تایلند دانست.

  • رژیم غذایی

    چرا در رژیم غذایی خود شکست می خوریم؟

    اغلب از مراجعانم می‌خواهم خوراکی‌هایی که با اشتیاق دوست دارند یا آنهایی که به راحتی نمی‌توانند از آنها بگذرند را فهرست کنند. این یک موضوع بحرانی است چون کنترل وزن در طولانی‌مدت تعهدی مادام‌العمر است.

  • فواید چای سبز برای لاغری

    چگونه از چای سبز برای لاغری استفاده کنیم؟

    بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز ، صبح و بین وعده های غذایی روزانه است. نوشیدن چای سبز در هنگام صبح بسیار مفید است زیرا کافئین موجود در آن شما را برای گذراندن یک روز پر کار آماده می کند.

  • لاغری با خوراکیها

    سلامتی و لاغری با خوراکیها

    چای. چای سیاه یا چای سبز را انتخاب کنید. این چای‌ها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های مفید برای قلب بوده و به شما انرژی بیشتری می‌دهند. میوه‌های تازه میزان آب بیشتری در مقایسه با میوه‌های خشک دارند.

صفحه 1 از 11

محبوب ترین مطالب

تبلیغات

خرید بک لینک ویکیوز شرکت نرم افزار عارف رایانه