مقابله با اضطراب - آسان طب
چهارشنبه 1 آذر 1396
خانه » بایگانی برچسب: مقابله با اضطراب

بایگانی برچسب: مقابله با اضطراب

15 روش جادویی برای کنترل استرس

کنترل استرس راههای مختلفی دارد . گاهی برایتان اتفاق افتاده که بخاطر یک اتفاق بد ، یگ فکر مبهم یا دلایل دیگر دچار استرس و اضطراب شده اید . این استرس خواب و خوراک شما را می گیرد. در این مقاله سعی می کنیم به برخی از راههای کنترل استرس اشاره کنیم . 1-کنترل استرس …

ادامه نوشته »

تفکر مثبت و عقلانی در مقابله با استرس

افکار مثبت مقابله با استرس

تفکر مثبت و عقلانی در مقابله با استرس در این بخش اطلاعاتی را درباره مقابله با استرس تقدیم می کنیم : قدم اول مقابله با استرس : شناخت افکارمثبت و افکارمنفی برای مقابله با استرس و مقابله با افکار منفی و عواقب استرس زای آن نیاز به استفاده از ابزارهایی داریم که مهمترین آنها شناخت …

ادامه نوشته »