منابع منیزیم - آسان طب
یکشنبه 28 آبان 1396
خانه » بایگانی برچسب: منابع منیزیم

بایگانی برچسب: منابع منیزیم

اهمیت منیزیم در بدن برای سلامت magnasium

اهمیت منیزیم و منابع آن

منیزیم در بدن با مصرف دانه جو – ذرت – لوبیا خشک – نخود خشک – شکلات – گردو خشک – فندق خشک و بادام خشک افزایش می یابد . منیزیم در بدن یکی از عناصر مهم معدنی است که عملش بسیار شبیه کلسیم و فسفر می باشد . مقدار کل این عنصر در بدن …

ادامه نوشته »

منیزیم بدن و تأمین آن با 6 ماده غذایی

منابع منیزیم بدن

منیزیم عنصر بسیار مهمی است که وظایف بسیاری در بدنمان به عهده دارد از حفظ و نگهداری دستگاه ایمنی بدن تا کاهش خطر حمله قلبی، ولی متاسفانه به دلیل آن‌که رژیم غذایی ما سرشار از غذاهای آماده و فرآوری‌ شده است، بندرت می‌توانیم مقدار مناسب منیزیم مورد نیازمان را دریافت کنیم.   در اینجا مواد …

ادامه نوشته »