خانه / بایگانی برچسب: مچ

بایگانی برچسب: مچ

چه گونه مچ و ساعدی عضلانی داشته باشیم؟

تمرین مچ دست برای داشتن مچ و ساعدی عضلانی مچ دست لزوماً در اول لیست عضلاتی که افراد دوست دارند به نمایش بگذارند نیست. بسیاری از افراد بر روی عضلات جلو بازو، سینه، شکم و یا دیگر عضلات زیبای بدن تمرکز می کنند. به هر حال نباید عضلات مچ دست …

ادامه نوشته »

مچ درد و علل آن

مچ درد

مچ درد چیست ؟ درد مچ دست میتواند در انجام بسیاری از فعالیت های روزانه مشکل ایجاد کند. بسیاری از بافت های مچ دست میتوانند منشا درد باشند. دردهای مچ دست میتوانند همراه یا بدون تورم ایجاد شوند. ساییدگی یا آرتروز در مفصل مچ دست میتواند موجب درد و محدودیت …

ادامه نوشته »