ورزش درمانی - آسان طب
خانه » بایگانی برچسب: ورزش درمانی

بایگانی برچسب: ورزش درمانی

با ورزش پوکی استخوان ها را درمان کنید

پوکی استخوان ها

پوکی استخوان ها مشکل خیلی از افراد است که باید در هر سنی که هستید از آن پیشگیری کنید. خیلی ها تصور می کنند پوکی استخوان فقط مربوط به نخوردن شیر است. در صورتیکه مصرف زیاد کلسیم و ورزش کردن هر دو با پوکی استخوان رابطه مستقیم دارند. پس اگر میخواهید از پوکی استخوان در …

ادامه نوشته »

قد و روش های بلند شدن آن

راههای افزایش قد

راههای افزایش قد قد نهایی شما به وراثت و محیط وابسته است، بنابراین تصور این که قد نهایی فقط به زمینه ارثی مربوط می‌‌شود، غلط است. عوامل محیطی مانند ورزش، تغذیه، وضعیت خواب، بیماری و استرس بر رشد قد شما تاثیر می‌‌گذارند. شما بر روی ژن‌های خود کنترلی ندارید، ولی کنترل عوامل محیطی در اختیار …

ادامه نوشته »