آگهی بنری
تبلیغات بنری
.
خرید بک لینک ویکیوز شرکت نرم افزار عارف رایانه

محبوب ترین مطالب

تبلیغات متنی

مطالب با برچسب "ورزش کردن"

رابطه مستقیم نور خورشید و ورزش کردن !

نور خورشید و ورزش

نور خورشید فواید بسیاری را برای سلامتی ما به همراه دارد که با رعایت برخی نکات بهداشتی می توانید از آنها استفاده کنید که در این مطلب با این فواید بیشتر آشنا می شویم: اشعه فرابنفش موجود در نور خورشید باعث از بین رفتن میکروب های بد از طریق یک فرآیند طبیعی به نام اکسیداسیون می شود. در واقع نور آفتاب اثر ضدعفونی کنندگی دارد و آفتاب گردش خون را بالا می برد و کمک به درمان بیماری های پوستی می کند.

مقدار ورزش مناسب در هفته

ورزش مناسب

برای نمونه رقابت های شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده ویژه مسابقات انجام می‌گیرد یک گونه از ورزش به شمار می‌رود در حالی که شنا در یک استخر معمولی یا در دریا یک تفریح شمرده می‌شود. رشته‌های فراوانی در ورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می‌کنند.